Kohupiim rosinatega õhtusöögiks
- This topic has 32 replies, 16 voices, and was last updated 13 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
rosinad sisaldavad palju süsivesikuid, mis tõstavad veresuhkru taset – toob kaasa insuliini taseme tõusu. (ise üritan jätta süsikad max 10g juurde õhtul)
antud teemal hea ülevaatliku video –
http://www.youtube.com/watch?v=EGlhY_DiBzc
alternatiiv rosinatega kohupiimale oleks 0,5% rasvasisaldusega kohupiim mis ei sisalda märkimisväärselt suhkruid(säästumarketis alpenrosi oma 18g valku/100g kohta) ja lisaks paar väikest viilu õuna või tl moosi vms
teine variant oleks liha + juurikas ja kolmas kaseiini sisaldav öövalk –
ise olen kasutanud seda http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/1/readmore/131/Prode90%20maitsega/
aga eks proovi erinevaid toite ja leia see mis sulle paremini maitseb/sobib vm
rosinad sisaldavad palju süsivesikuid, mis tõstavad veresuhkru taset – toob kaasa insuliini taseme tõusu. (ise üritan jätta süsikad max 10g juurde õhtul)
antud teemal hea ülevaatliku video –
alternatiiv rosinatega kohupiimale oleks 0,5% rasvasisaldusega kohupiim mis ei sisalda märkimisväärselt suhkruid(säästumarketis alpenrosi oma 18g valku/100g kohta) ja lisaks paar väikest viilu õuna või tl moosi vms
teine variant oleks liha + juurikas ja kolmas kaseiini sisaldav öövalk –
ise olen kasutanud seda http://fitshop.fitne…e90%20maitsega/
aga eks proovi erinevaid toite ja leia see mis sulle paremini maitseb/sobib vm
Slap.
Õhtul söödud süsivesikud ei talletu rasvana kergemini kui päeval tarbitud süsivesikud. Lisaks enne magamaminekut tarbitud süsivesikutel on ka antikataboolne toime.
Õhtul söödud süsivesikud ei talletu rasvana kergemini kui päeval tarbitud süsivesikud. Lisaks enne magamaminekut tarbitud süsivesikutel on ka antikataboolne toime.
Finally… someone gets it.
Ise ei saa õhtul süskareid eriti lasta kuna siis on uni vaevaline ning õudukad garanteeritud.Ka kipub uneparalüüs tekkima.
Slap.
Nad ütlesid, et hakkavad käima “Sport nutrition” loengutes, et end harida ja anda vaatajatele head nõu.
Mis lahe on see, et Alan Aragon pani tüübid nii paika, et need võtsid ühe oma viimase video üldse maha.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Muidugi enne blokeerisid Alan’i ära. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Some of you are aware that the Hodge Twins put up a video on bodybuilding macros, recommending 40% protein, 50% carbs, & 10% fat. They took the video down today, and this is a good thing. But that’s not the punchline. The punchline is, they blocked me from commenting on their vids – not because I was disrespectful, but because the facts I presented were contrary to the recs in their vid:
Ise ei saa õhtul süskareid eriti lasta kuna siis on uni vaevaline ning õudukad garanteeritud.Ka kipub uneparalüüs tekkima.
See on huvitav, sest mõõdukas koguses süsivesikuid just õhtul soovitatakse, aitab paremini rahuneda, uinuda. Vanakooli tarkus ju, et lastele antakse ka ikka rahunemiseks suhkruvett.
soovitan mitte uskuda kõike informatsiooni mis ülespaisatakse, otsi mitmest iseseisvast ja tõsiseltvõetavast allikast kinnitust enne kui midagi tõepähe võtad.
http://www.toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/ – hea koht alustamiseks toitumise paremaks korrigeerimisega
ei ole kindel aga arvan, et bloki põhjuseks võis olla seotus ian maccarthy-ga?
Ian maccarty – tegelane kes üritab youtubis koguda oma üleslaetud materjalile vaatamisi populaarsemaid kanaleid maha tehes vms.
Peab vist jällegi sellele viitama – http://www.fitness.ee/artikkel/985/toit-ajubiokeemia-ja-rasvapoletus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>soovitan mitte uskuda kõike informatsiooni mis ülespaisatakse, otsi mitmest iseseisvast ja tõsiseltvõetavast allikast kinnitust enne kui midagi tõepähe võtad.
ei ole kindel aga arvan, et bloki põhjuseks võis olla seotus ian maccarthy-ga?
Ian maccarty – tegelane kes üritab youtubis koguda oma üleslaetud materjalile vaatamisi populaarsemaid kanaleid maha tehes vms.
Jumala eest… loodan, et sa ei ürita väita, et Lui Marco on tõsiseltvõetav allikas. Mees, kes petab, valetab ja varastab oma elatise teenimiseks.
Hodge Twins pm. samasugused. Teenivad elatist selle pealt, et valetavad ja hirmutavad oma vaatajaid oma ilaga. Okay, nalja viskavad – aga kuskilt maalt jookseb piir, kus lollus ei ole enam naljakas.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga see selleks. Soovitan uurida sõnumite sisu eraldiseisvalt ning sellest teha järeldusi. Sinu poolt pakutud videotest peaks otsima tikutulega taga, et leida kasvõi ühte faktuaalset väidet. Seega nende videote väärtus on lihtsalt Kahjulik kõigile, kes neid vaatavad ja toitumisest ei tea midagi.
Pannakse igasugu lollusi kõrva taha…
1)Tõsiseltvõetavate allikatena mõtlesin seda, enne otsuse tegemist tutvutakse erinevate iseseisvatest allikatest pärit infoga ning alles seejärel võttes arvesse omandatud infot tehakse otsus, omandatakse teadmine vms
2)Lui marco video linkisin kuna tema arvamus Ian Maccarthyst langeb kokku minu omaga ehk tegelast vaevab “Attention deficit disorder“, odava polpulaarsuse võitmiseks laeb youtubei üles materjali kus sõimab inimesi, kes temaga ei nõustu või on eriarvamusel idootideks.
3)Millised videod sulle ei sobi, millised faktid? ootaks täpsemat vastust
2)Lui marco video linkisin kuna tema arvamus Ian Maccarthyst langeb kokku minu omaga ehk tegelast vaevab “Attention deficit disorder“, odava polpulaarsuse võitmiseks laeb youtubei üles materjali kus sõimab inimesi, kes temaga ei nõustu või on eriarvamusel idootideks.
Palun vaata järgi ADD definitsioon. See ilmselt pole see, mis sa arvad, et see on..
täiesti õigus
ADD teda vast ei vaeva kuid odavat tähelepanu otsib tegelane kindlasti
milline inimene laeb youtube-i üles materjali milles sõimab teisi idiootideks
Parandage kui eksin aga kas mitte sama ian maccarthy ei maininud, et terve päevase valgu koguse võib süüa ühe toidukorraga(nagu wtf???).
vabandan spami eest peale seda vid rohkem seda tegelast ei maini(pole mainimist väärt)
mees kiidab häid kanaleid mida jälgin
täiesti õigus
ADD teda vast ei vaeva kuid odavat tähelepanu otsib tegelane kindlasti
milline inimene laeb youtube-i üles materjali milles sõimab teisi idiootideks
Parandage kui eksin aga kas mitte sama ian maccarthy ei maininud, et terve päevase valgu koguse võib süüa ühe toidukorraga(nagu wtf???).
vabandan spami eest peale seda vid rohkem seda tegelast ei maini(pole mainimist väärt)
Ian McCarthy teab toitumisest ja treeningust arvatavasti rohkem, kui kogu see foorum kokku. Ta on õigusega ülbe.
Ja mis selles viga, kui terve päeva valgukogus ühe korraga ära süüa? Sa oled üks neist, kes omadega aastas 1990, kus arvati, et 30g korraga on piir?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma laeksin ka Youtube videosid, kus sõimaksin teisi idiootideks… lol, tegelikult mul selline kanal isegi tegemisel.
Kui inimene teeb midagi debiilset – kas reaktsioon peaks olema teda takka kiita? Või öelda talle, et ta tõmbaks oma pea persest välja ning loeks mõne bioloogiaõpiku vahepeal läbi.
Sest sinu armastatud Hodge Twins ei tea isegi seda palju kaloreid rasvas on, lol. Lui Marco tegeleb elatise teenimiseks inimeste petmisega ja valetamisega. Scam Artist noh. Scooby on seniilne debiilik, kes ajab sellist möga suust välja, et häbi hakkab. (Õnneks ta viimasel ajal bb.com foorumis veidi tagasi tõmmanud ning tunnistanud oma idiootsust… kuid ainult natukene)
Kas mina olen imelik, et kui toetan sellist lähenemist, kus selliseid idioote liistule võetakse? Miks peaks lubama inimestel internetis lihtsalt alusetut sitta pritsida?
Free Speech my ass. Kui ajad suust jama välja, siis ole valmis, et teadjamad sulle nina alla ronivad ja sind torkima asuvad kuni sa oma linnulaulu ära lõpetad või ära muudad.
- You must be logged in to reply to this topic.
