Skip to main content

Kohupiim enne trenni

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » Kohupiim enne trenni

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 21, 2012 at 9:00 p.l. #23930
    LiKe12
    Member

    Tere!

    Sooviksin teada, kas on ok, kui 2h enne trenni süüa 200g rasvatut kohupiima? Treening hõlmab 30 min aeroobset ja 30min jõusaalitreeningut. Olen aru saanud, et kui enne trenni süsivesikuid mitte tarbida, siis on ka treening efektiivne (rasvapõletuse kohapealt), kuid kas valkude tarbimine mõjutab negatiivselt ja siiski aktiveerib insuliini tootmist veres? Või siis soovitate teha trenni kohe tühja kõhuga?

    Ette tänades!

    märts 21, 2012 at 9:19 p.l. #161921
    ville1
    Member

    Ei ole mingit pointi teha trenni täiesti tühja kõhuga, pole kusagilt leidnud usaldusväärset allikat kus väidetaks et see oleks kasvõi rasvapõletuse seisukohalt effektiivsem kui mõõdukalt söönuna. 200 g on täitsa ok sisse tõmmata isegi tund enne trenni.

    märts 21, 2012 at 9:28 p.l. #161916
    Archangel
    Member

    Lisaks soovitaksin süüa normaalset maitsestatud kohupiima. See maitsestamata jälkuste sissepressimine on ikka liigne tobedus, kui just maitsemeel selline pole või kokakunst meeltmööda ning ise juurde midagi aretad.

    märts 22, 2012 at 8:19 e.l. #161509
    LiKe12
    Member

    Lisaks soovitaksin süüa normaalset maitsestatud kohupiima. See maitsestamata jälkuste sissepressimine on ikka liigne tobedus, kui just maitsemeel selline pole või kokakunst meeltmööda ning ise juurde midagi aretad.

    Söön tavaliselt kassiaga, väga hea tuleb:)

    märts 22, 2012 at 8:28 e.l. #161467
    Akrapovic
    Member

    Söön tavaliselt kassiaga, väga hea tuleb:)

    Mis asi see kassiaga on ?

    märts 22, 2012 at 8:33 e.l. #161464
    ROtter
    Member

    http://www.webmd.com…SSIA%20CINNAMON

    http://www.rxlist.co…supplements.htm

    http://en.wikipedia….omum_aromaticum

    http://en.wikipedia.org/wiki/Coumarin

    Copy-paste

    Sai uuritud erinevatelt edasimüüjatelt, mis kaneeliga neil täpsemalt tegu.

    Tulemused:

    Anatols – cassia

    Santa Maria – cassia

    X-tra( Prisma poodides) – cassia

    Meira – cassia

    Latplanta – TSEILON

    märts 22, 2012 at 8:52 e.l. #161427
    viki667
    Member

    Söö pigem normaalselt ja tee aeroobne nii, et kui see läbi saab, tulebki koheselt järgmine toidukord, kus tarbid ainult valku (sheik) ja 90-120min peale seda süskareid nt.

    märts 22, 2012 at 8:58 e.l. #161424
    LiKe12
    Member

    Mis asi see kassiaga on ?

    Kassia ehk üks kaneelisortidest, millel on on tugevam maitse, kui tseiloni (rohkem tuntud) kaneelil…

    http://www.webmd.com…SSIA%20CINNAMON

    http://www.rxlist.co…supplements.htm

    http://en.wikipedia….omum_aromaticum

    http://en.wikipedia.org/wiki/Coumarin

    Copy-paste

    Sai uuritud erinevatelt edasimüüjatelt, mis kaneeliga neil täpsemalt tegu.

    Tulemused:

    Anatols – cassia

    Santa Maria – cassia

    X-tra( Prisma poodides) – cassia

    Meira – cassia

    Latplanta – TSEILON

    Väga hea teada, tänud! Tseilon pidi muidu väärtuslikum olema kui kassia, aga kõik väärtuslik ei ole alati maitsev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …

    märts 22, 2012 at 9:00 e.l. #161407
    LiKe12
    Member

    Söö pigem normaalselt ja tee aeroobne nii, et kui see läbi saab, tulebki koheselt järgmine toidukord, kus tarbid ainult valku (sheik) ja 90-120min peale seda süskareid nt.

    Normaalselt? :huh:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2012 at 9:05 e.l. #161372
    viki667
    Member

    sry. minu viga… sinu postitus “Söön tavaliselt kassiaga, väga hea tuleb<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” jäi kahe silma vahele.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2012 at 9:06 e.l. #161367
    LiKe12
    Member

    sry. minu viga… sinu postitus “Söön tavaliselt kassiaga, väga hea tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” jäi kahe silma vahele.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2012 at 9:31 e.l. #161332
    ROtter
    Member

    Kassia ehk üks kaneelisortidest, millel on on tugevam maitse, kui tseiloni (rohkem tuntud) kaneelil…

    Väga hea teada, tänud! Tseilon pidi muidu väärtuslikum olema kui kassia, aga kõik väärtuslik ei ole alati maitsev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …

    Kulturist sööb seda, mis on väärtuslik, mitte seda, mis on maitsev.

    märts 22, 2012 at 9:54 e.l. #161292
    IVARK
    Member

    Karm ikka, ma olen vist ainus, kes moosi ka veidi peale paneb.

    märts 22, 2012 at 10:05 e.l. #161253
    viki667
    Member

    Hea oleks kui saaks süüa seda mis maitseb ja on ka väärtuslik. Kahjuks tänapäeva ühiskond kujundab / väärastab sinu maitsemeele juba varajasest east alates.

    Samas kõike peensuseni ka ajada ei saa. Natukene võiks päevases kaloraazis hingamisruumi ka olla.

    Tulles teemasse, siis kohupiim endalgi vaieldamatu lemmik enne trenni. Ning ilma moosita ma seda küll ei söö. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.