Skip to main content

KOHUPiim

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » KOHUPiim

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 8, 2008 at 2:29 p.l. #15759
    Superman
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen siin ringi vaadanud ja taibanud et kohupiim võib küllaltki kasulik olla peale trenni et siis sellest küsimus, et kui suures koguaes oleks nagu õige seda süüa ja kas kohupiimakreem lahendab asja ära,

    detsember 8, 2008 at 3:40 p.l. #174047
    asdfghjkl
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen siin ringi vaadanud ja taibanud et kohupiim võib küllaltki kasulik olla peale trenni et siis sellest küsimus, et kui suures koguaes oleks nagu õige seda süüa ja kas kohupiimakreem lahendab asja ära,

    Kohupiima-kreem on pudin, kohupiim aga toit.

    detsember 8, 2008 at 3:44 p.l. #174049
    raino6
    Member

    Kohupiima-kreem on pudin, kohupiim aga toit.

    Ise söön justnimelt kohupiimakreemi (Tere kohupiimatoru äkki?) ja ei ütleks et väga pudin on, toitained saab kätte 300g-st pakist.

    detsember 8, 2008 at 3:45 p.l. #174051
    big poppa pump
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen siin ringi vaadanud ja taibanud et kohupiim võib küllaltki kasulik olla peale trenni et siis sellest küsimus, et kui suures koguaes oleks nagu õige seda süüa ja kas kohupiimakreem lahendab asja ära,

    Kohupiimakreemis (oletades et sa mõtled mingit TERE toru) on suurem rõhk süsikatel. Võta parem mingi 200g pakk kohupiima. Ka TERE oma, rosinate, vanilje ja muu taolisega.

    Aga sama hinnaklassi “peale trenni toidud” oleks ka näiteks mingi pakk kanafileed (Tallegg vms lõigud) ja pakk rosinaid või puuviljasegusid. Tervet pakki siis ei peagi, aitab väga hästi ka ainult pool või veelgi vähem. Kui seal on pähkleid ka sees, siis on eriti hea – saad rasvu ka.

    detsember 8, 2008 at 4:39 p.l. #174069
    soomusk
    Member

    Mina eelistan Farmi kohupiimakreemi rosinatega, 220g karp. 100g toodet sisaldab energiat: 645kJ/153kcal, valke: 13,8g, süsivesikuid: 14,4g, rasva: 4,5g. Erinevalt teistest kohupiimakreemidest sisaldab ka hääs koguses valku, hea vahepalaks tööle kaasa võtta.

    detsember 8, 2008 at 4:51 p.l. #174072
    ErvinT
    Member

    ise tarbin tavaliselt päevas 3-4-5 pakki kohupiima tavaliselt mumuu oma kus 1 pakk on 250g ning 100g sisaldab 18g valku ning 0,1% rasva(vist) ning süsivesiguid 14g (umbes) – enen trenni miskipärast olen harjund sööma 2 sellist ära ja peale trenni ühe,, vahest tarbin päevas ka 1-2 pakki hommikul. ei tea kas see süsteem on õige( muidugi kõivad toidukordade juurde ka teised toidud) aga miskipärast olen nii hajrund ning ei kurda:)

    detsember 8, 2008 at 5:35 p.l. #174082
    timo116
    Member

    Kohupiimakreemis (oletades et sa mõtled mingit TERE toru) on suurem rõhk süsikatel. Võta parem mingi 200g pakk kohupiima. Ka TERE oma, rosinate, vanilje ja muu taolisega.

    Aga sama hinnaklassi “peale trenni toidud” oleks ka näiteks mingi pakk kanafileed (Tallegg vms lõigud) ja pakk rosinaid või puuviljasegusid. Tervet pakki siis ei peagi, aitab väga hästi ka ainult pool või veelgi vähem. Kui seal on pähkleid ka sees, siis on eriti hea – saad rasvu ka.

    Ise söön ka vahel Tere 200g-se kohupiima alla rosinatega…Aga…See Tere toru ja kohupiim on peaaegu samas hinnaklassis, toru isegi kroonivõrra odavam ja 100g võrra rohkem…sellest ka äkki oleneb!

    detsember 9, 2008 at 11:15 e.l. #174194
    KennyLumiste
    Member

    Rosinatoru (energiat 151 kcal(637kJ) süsivesikuid 20,4g valke 6,2g rasvu 5,0g) olen söönud hommikuti ja pakis rosinatega kohupiima (energiat 114 kcal(485 kJ) süsivesikuid 15,2g valke 13,1g rasvu 0,1g) õhtuti. Nädalavahetusel EKSTRA Kohupiimavorm rosinatega 250g (energiat 998 kJ/237 kcal, valke 11,8 g, süsivesikuid 28,4 g, rasvu 8,5 g).

    Hommikuti söön kohupiima üle 1-2 päeva, pudrule vahelduseks.

    detsember 9, 2008 at 12:05 p.l. #174199
    Capricorn
    Member

    Peale trenni söömiseks tasub kindlasti vaadata mingi selline, millel palju süsivesikuid oleks ja samas ka ikka mingi u. 30-40 g valku kätte saaks. suhtalgaja, 2 paki peale saad 90 g valku, mis on mõttetult suur valgukogus ühe korra jaoks. Pigem soovitaks peale trenni ühe paki ja siis mingeid süsikaid veel julgelt juurde, kasvõi näiteks rosinaid, banaani…

    detsember 9, 2008 at 2:09 p.l. #174210
    ErvinT
    Member

    Peale trenni söömiseks tasub kindlasti vaadata mingi selline, millel palju süsivesikuid oleks ja samas ka ikka mingi u. 30-40 g valku kätte saaks. suhtalgaja, 2 paki peale saad 90 g valku, mis on mõttetult suur valgukogus ühe korra jaoks. Pigem soovitaks peale trenni ühe paki ja siis mingeid süsikaid veel julgelt juurde, kasvõi näiteks rosinaid, banaani…

    no peale trenni panen nagunii õhe kinni ja söön muid süsivesikuid. aga olen just aru saanud et ca.45minti enne trenni kah tarvitada süsivesikuid ja valke

    detsember 9, 2008 at 2:34 p.l. #174219
    Superman
    Member

    tänud aga kuna olen väga algaja siis huvitaks et miks neid süsivesikuid ja valke niiväga vaja on, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2008 at 2:39 p.l. #174224
    Karu
    Member

    Valke on vaja selleks, et organism saaks vajalikud aminohapped rakuehituseks.

    Süsivesikud kuluvad selles, et kehal piisavalt energiat oleks.

    tänud aga kuna olen väga algaja siis huvitaks et miks neid süsivesikuid ja valke niiväga vaja on, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2008 at 2:45 p.l. #174226
    Superman
    Member

    tänud:)

    detsember 9, 2008 at 3:15 p.l. #174233
    Capricorn
    Member

    aga olen just aru saanud et ca.45minti enne trenni kah tarvitada süsivesikuid ja valke

    Ma ei ole nii kunagi teinud, tavaliselt 1,5 h enne trenni söön.

    detsember 9, 2008 at 4:16 p.l. #174245
    L6viLeo
    Member

    Ma olek kohukesi tavaliselt söönd. Sest ma elan väikelinnas ja meil väga kohupiima saada ei ole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.