Kõhupekk

Toitumine 50%

Aeroobne 49%

Kõhuharjutused 1%

” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

niisiss , mis harjutused aitavad kõhu pekki vastu , kui niisama kõhulihaseid teha , siss see teeb lihtsalt kõhulihased punni , aga ma tahan pekki ära saada , ja mis oleks kõige kiirem moodus , ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,

tänan:d

Vast kõige kiirem moodus on mõni opp! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Arvan, et ta mõtles seda, et toitudele soola lihtsalt mitte lisada.. vajab natuke harjumist kuid pärast tunned ka seda õiget toidu maitset ja värki, ning vererõhk ka langeb ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mul sama probleem aga mis mottes soolad mis ma pean siis magedat toitu sööma hakkama või .

See soolade roll vormi parandamisel on minu arust ületähtsustatud. Peamine viis, kuidas välimust muuta ja kaalust alla võtta on ikkagi rasv ära põletada. Üleliigse vee kehast välja viimine on ikkagi rohkem võistluskulturistide teema, kes soovivad laval võimalikult reljeefset väljanägemist. Samuti viivad kulturistidki üleliigse vee organismist välja vaid ajutiselt, võistluste ajaks, sest pidevalt vedelikupuuduses elada ei ole ju võimalik.

Kui vaja, siis võib ju üleliigse vee tundidega organismist välja saada.

Ma küll ei kujuta ette, kui palju siis üks tavaline inimene päevas soola võib tarbida, kuid kui keegi küsib, kuidas paremasse vormi saada, siis mina ei pakuks küll kohe esimese asjana välja, et hakka jooksma ja võta soolad menüüst välja. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui on kõrge vererõhk vms siis soola tarbimise muutmine peaks jah kaasa aitama, aga see on juba teine teema.

Esiteks mõtle milleks sulle on vööd vaja? Kas on loomulik et inimene paneb tugivöö peale kui midagi maast võtab? Ei ole ju.

Järjekordne multimiljoni bisnise väljamõeldis et raha pumbata.

Loomulikult kui pole tahtmist korraliku tehnikat õppida ja ei viitsi kergete raskustega alustada, siis pane võltskindlus ümber ja kuku treenima, sest nii on lihtne ja turvaline.

See oli kahjuks veidike loll lause.Tugivööde teema pole hype.

Jõusaalis, kus ma käin on need vööd olemas, ainult võta ja pane peale. Ega tükki küljest võtta, kui maksmagi ei pea, vigastust küll ei tahaks “>

Vöö ei kaitse vigastuste eest.

Ma võin niipalju selgitada,et seljavöö pole võlts asi nagu sa arvad.Seljavigastusega aitab see selga korralikult paigal hoida ja toestab alaselga.

vööd, kindad ja rihmad ning muu taoline on mõeldud selleks, et sa maksimumi lähedaste tööraskustega ÕIGE TEHNIKA puhul viiksid võimalikult minimaalseks vigastusriski. ise teen vaid maksimumraskusega tööseeriaid tõstevööga. samuti suure raskusega tõmbeid tööseeriates tõsterihmadega. Randmetugedega kindaid kasutan seotuna vaid siis, kui raskused on seal ülemise piiri lähedal. ja ikkagi, esimene asi on õige tehnika, mis tagab selle, et sa ennast ei vigastaks ja töötaksid seda lihast, mis ette nähtud. Mis kasu on teha kükki tõstevööga või mistahes moodi, kui tehnika on paigast ära. kõigepealt tagumik üles ja siis seljaga raskust üles kangutama, nagu näed mõnda egomaniakki tegemas. Aga.. minul on minu arvamus ja kellelgi teisel risti vastupidine arvamus. Mõlemas arvamuses on tõde sees selle esitaja poolt vaadatuna.