Kõhupekk
- This topic has 161 replies, 75 voices, and was last updated 12 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
nädalas teen 720 korda kõhulihaseid .
Sa võid ennast pildituks treenida nendest kõhulihastest, kuid see pehme kõht jääb ikkagi, kui toitumine paigas pole. Lihtne!
Müstiline vend oled. Lokaalset rasvapõletust pole olemas.Täpselt. Ja kõht tuleb välja, kui rasvaprotsent on alla 9%. Aja mujalt ära, siis viimasena kaob kõhult. Kahjuks. Kuid ühte väikest lihast selleks lõpmatult piinata on mõttetu. Hoia kõht toonuses või tee tavalisi lihashüpertroofia harjutusi kõhule ja põleta rasv teiste harjutustega ja köögis.
Poiss sa oled 182cm pikk ja sa kaalud 68kg.KUS KOHAS SUL SEE RASV ON
 ja seda “rasva” pole enam nähagi.</p>
</div>
</blockquote>
<p>Kõhna ja rasvane sobivad vägagi hästi ühte lausesse. Harv juhus on kui leiad kellegi kes peale väga kõhna olemise, omab ka madalat rasva protsenti.</p>
<blockquote data-ipsquote=)
Müstiline vend oled. Lokaalset rasvapõletust pole olemas.See lause ei ütle teema algatajale midagi. Ütle kohe välja, et kõhulihaste treenimisest ei saa rasvast lahti.
Mis aga puutub teema algatajasse, siis oleks kena kui postitaksid oma treeningkava. On jäänud mulje, et see pole suurem asi ise…
Enne jõusaali söö ntx kohupiima muu kõrvalt ja pärast jõusaali ntx liha ja puuvilju.
nädalas teen 720 korda kõhulihaseid .Üldarv ei näita midagi, kui tahad omale tugevaid ja võimsaid kõhulihaseid, siis on vaja teha lühikesi seeriad, vajadusel ka lisaraskus kätte võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hästi, kui mitte öelda väga hästi, mõjuvad kõhule ka kükk ja jõutõmme
Hästi, kui mitte öelda väga hästi, mõjuvad kõhule ka kükk ja jõutõmme
See lause ei ütle teema algatajale midagi.Samamoodi ei ütle midagi populaarne ütlus “pane toitumine paiga sisse”.
Enne jõusaali söö ntx kohupiima muu kõrvalt ja pärast jõusaali ntx liha ja puuvilju.Sinu teadmised näivad olema sellised: “toitumine on paigas kui külmkapis on ainult valgud nagu liha ja kohupiim”. See mida süüakse, ei oma mingit tähtsust kõhulihaste paistvusele. Kõhulihaste paistvus on ainult ja ainult seotud eelkõige toidukorra portsjoni suurusega, see kas seal portsjoni sees on beebitoit nagu kohupiim või täiskasvanute toit nagu liha, ei oma mingit tähtsust. Milleks sisi teema-algatajale soovitada mingeid kahte-kolme pudinat, see ei anna ega ütle talle midagi.
Samamoodi ei ütle midagi populaarne ütlus “pane toitumine paiga sisse”.Esimest korda kuulen sellist ütlust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen suhteliselt peenike, kunagi isegi alakaalus aga nüüd käin jõusaalis ja söön rohkem ja olen normaal kaalus. Aga ainuke mure on see, et kõhul on pekk, kuigi teised kohad väga peenikesed on kõht natuke ees. Teen ülepäeviti kõhulihaseid aga kasu pole. Ehk oskate midagi soovitada??
Toitumine ja treening korda. Siin pole kiiret “fixi”, lahendus võtab aega kuid ning üldjuhul omapea foorumites niisama kergelt abi ei saa. Võta treener appi ning hakka asja vaikselt ajama.
Ma olen suhteliselt peenike, kunagi isegi alakaalus aga nüüd käin jõusaalis ja söön rohkem ja olen normaal kaalus. Aga ainuke mure on see, et kõhul on pekk, kuigi teised kohad väga peenikesed on kõht natuke ees. Teen ülepäeviti kõhulihaseid aga kasu pole. Ehk oskate midagi soovitada??
Kõhulihaste treenimine ei kuluta rasva kõhupiirkonnast. Köögis kokkamine kulutab rasva kõhupiirkonnast. Kõhulihaste treenimine treenib kõhulihaseid. Kasutame asju milleks nad on mõeldud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
mhmhh..tuttav lugu jällegi eriti naiste puhul…keha muidu suht timm aga kõhul on kerge peki kumerus. Olen 2 kuud kõhulihast teind aga pekk ei kao kuhugile
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Söök ja põletamine!
- You must be logged in to reply to this topic.
