Kõhulihastele head harjutused. Ehk keegi oskab mind aidata.
- This topic has 15 replies, 12 voices, and was last updated 17 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas kõhulihaste treenimiseks piisab näiteks kui teen 4 või 5 erinevat harjutust trenni jooksul ja igale harjutusele 2 seeriat? Ning neid harjutusi, siis vahetan aegajalt. Või peaksin rohkem seeriaid trenni jooksul tegema?
Kõht ei ole teiste lihasgruppidega võrreldes mingi imeloom, et teda rohkemate seeriatega igal treeningul traumeerima peaks. Loomulikult on hea teha vahetevahel shokeerimist, kuid see kehtib samamoodi ka kõigi teiste lihasgruppide kohta. Seega kehtivad kõhulihaste treeningus samad üldpõhimõtted, mis teistegi lihaste puhul.
- You must be logged in to reply to this topic.