kõhulihaste treening peale keisrilõiget
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 19 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
niisiis, sünnitusest on kuu aega möödas. kõht on siiski liiga pekine ja tahaks juba mingit trenni teha, eriti just alumistele kõhulihastele. Ma tean küll, et peale keisrilõiget ei soovitata 3 kuud trenni teha, aga no midagi ju siiski võiks. Paar nädalat olen kasutanud nn. figuuriketast 25 min. päevas, aga see ei mõju alumistele kõhulihastele nagu üldse.
Tere!
Kuuaja möödudes on kindlasti veel liiga vara kõhulihaseid treenima hakata! Kuu lõpus toimub alles viimane kinni kasvamine. Anna aega taastumiseks, kolm kuud oleks ideaalne.
Et rasva väga palju ei tekiks peab tõesti sööki jälgima, aga tita peaks ju olema üks parimaid kalorikulutajaid:)
Jõudu ja tervist!
Kiisumiisu
ei noh, seda et toitumist peab jälgima, selle peale tulin ma ise ka
endal oli tõsisem kõhu lõikus mai alguses (25cm arm nabast kuni peaaegu rinna alla) ja kasutasin korralikult peale seda bandaaži ikka terve suve… arm jäi ilusam ja kõhulihased said aega taastuda ka korralikult. järgi ikka arsti soovitusi ja ära stressa liiga palju selle kõhu pärast. varsti saad ju hakata beebiga ujumas ja võimlemas käia ja kui sööd korralikult ja mitmekesiselt (aga mitte liiga palju) kaob see kõhuke ka õige pea.
edu sulle!
