Skip to main content

kõhulihaste treening

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » kõhulihaste treening

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 31, 2005 at 7:59 p.l. #4762
    valat
    Member

    kõhulihased ei paista hästi välja, rasvakiht on ees, mitte küll eriti paks, aga siiski silmaga nähtav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et siis küsikski, et kuidas sellest lahti saada???? Tükk aega juba proovinud, aga ei õnnestu hästi….

    Aeroobne, erinevad kõhulihaste harjutused, toitumine?

    mida täpsemalt peaks tegema?

    mai 31, 2005 at 8:12 p.l. #55058
    jarmo
    Member

    Aeroobne, erinevad kõhulihaste harjutused, toitumine?

    mida täpsemalt peaks tegema? – need kõik peavad paigas olema.

    mai 31, 2005 at 8:17 p.l. #55059
    kasutajajaa
    Member

    just! eriti see viimane(mida täpsemalt peaks teadma) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 31, 2005 at 9:10 p.l. #55063
    valat
    Member

    jah…äkki oskate mõningaid kõhulihaste harjutusi soovitada või midagi kah….mis mõjuvad hästi….

    nii palju olen kuulnud, et istesse tõusud ei ole parimad harjutused kõhulihastele…..see teeb kõhulihaseid, aga samas teeb ka puusi ja sääri mingil määral…..minu puhul ka kaela lihaseid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2005 at 5:38 e.l. #55070
    paleekoer
    Member

    kaldpingil kere tõsted

    jalgade tõsted, kui istud tooli peal

    viimane on päris hea minu meelest

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.