Skip to main content

Kõhulihaste tegemise sagedus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kõhulihaste tegemise sagedus

Viewing 4 posts - 31 through 34 (of 34 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • märts 8, 2007 at 6:04 e.l. #108789
    Stackhouse
    Member

    mina teen kõhilihaseid peale igat trenni, aga iga kord erinevalt. Samas peaks mainima et tõesti toitumisest oleneb asi. enda kogemus näitab, et kui tõesti aeroobset peale ei tee, siis kõht ilusaks ei lähe

    aprill 26, 2007 at 2:56 p.l. #113368
    Sussver
    Member

    mina teen kõhilihaseid peale igat trenni, aga iga kord erinevalt. Samas peaks mainima et tõesti toitumisest oleneb asi. enda kogemus näitab, et kui tõesti aeroobset peale ei tee, siis kõht ilusaks ei lähe
    aprill 26, 2007 at 3:07 p.l. #113369
    matti
    Member

    Mina teen kõhulihaseid samamoodi nagu teisi lihaseid-6-12 kordust ja kätte võtan ka veel raskuse,et suutlikuse piir saavutada.Normilt kasvavad.

    aprill 27, 2007 at 7:05 p.l. #113505
    joey
    Member

    olen teinud kõhtu 3x nädalas kui ka 2 x nädalas. vähemaga ei mängi kindlasti välja. 3 korra nädalas pluss on see, et ei pea suure koormuse tegema ja ka kindlasti see, et rasvaprotsendi pärast ei pea muretsema. 2 korral nädalas saab teha rohkem harjutusi ja intensiivsemalt.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 31 through 34 (of 34 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.