Kõhulihased,kaalu alandamine,lihase väljatoomine
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 17 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere , olen umbes 165cm pikk , kaalun 68-70kg ja vanust on 14.
Ei meeldi mulle siis see et kõhulihaseid pole näha ega ollagi ning pekk töllerdab ees . Rinnalihas samuti.
Et tahaks siis suveks ennast ilusti vormi saada et endal oleks kena vaadata ning ka teistel paha ei hakkaks.
Soovitage palun midagi , olen nõus pmst kõike tegema et saadud tulemusi saavutada.Eesmärk pole mitte kaalu alandada vaid ennast vormi saada .
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et palun siis mõistlikke soovitusi ning mitte sellist värki nagu et söö valku ja süsivesikuid . Kirjutage nagu valkude asemel toit mida süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud teile juba ette ära
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eelmine postitaja andis sulle parima lahenduse. Ja kuna oled valmis kõike tegema siis ei tohiks see summakene ka nüüd nii kallis sinu jaoks olla…
ja põhimõtteliselt oleme me siin kõik omast vabast ajast ja tasuta. Midagi võiksid sa ise ka teha ikka, mitte tee puder valmis, pane lusikaga suhu ka.
ja põhimõtteliselt oleme me siin kõik omast vabast ajast ja tasuta. Midagi võiksid sa ise ka teha ikka, mitte tee puder valmis, pane lusikaga suhu ka.Irw, naljakas on lugeda, et öeldakse et nad on kõigeks valmis, kuid ei viitsi teha selgeks isegi, mis on valgud, rasvad, süsivesikud, kõige elementaarsemad asjad – mida minu arvates peaks teadma isegi mitte spordiga tegelev inimene, kes vähegi hoolib oma tervisest. Muidugi on vanus ka selline, et ei viitsi õppida, niiet undisputedi link ja osta, sest hakata seletama mida süüa jne., tekiks sul palju küsimusi ja segadust, millele arvatavasti keegi omast vabast ajast vastata ei viitsiks, sest kõik on ju siin olemas. Ja kindlasti aitab toitumis-ja treeningkava vältida võimalikke vigu.
Tere , olen umbes 165cm pikk , kaalun 68-70kg ja vanust on 14.Ei meeldi mulle siis see et kõhulihaseid pole näha ega ollagi ning pekk töllerdab ees . Rinnalihas samuti.
Et tahaks siis suveks ennast ilusti vormi saada et endal oleks kena vaadata ning ka teistel paha ei hakkaks.
Soovitage palun midagi , olen nõus pmst kõike tegema et saadud tulemusi saavutada.Eesmärk pole mitte kaalu alandada vaid ennast vormi saada .
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et palun siis mõistlikke soovitusi ning mitte sellist värki nagu et söö valku ja süsivesikuid . Kirjutage nagu valkude asemel toit mida süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud teile juba ette ära
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suveks saad vormi küll.Järgmiseks suveks,loomulikult – kui nüüd kohe trenni tegema hakkad ja söömise korda saad.
Ja pmst kõige tegemist alusta foorumi lugemisest;et taolisi lauslollusi nagu palun siis mõistlikke soovitusi ning mitte sellist värki nagu et söö valku ja süsivesikuid siia enam ei postitaks.
Võiksid ikka end kurssi viia sellega,mida vajad … või muidu hakatakse sulle igasugu jama soovitama;rahvast siin igasugust ja teatud seltsimehed peavad oma Pühaks Kohuseks iga teema all oma (valdavalt mitte)asjakohane soovitus anda … Sa pead ju suutma aru saada,mida sul vaja!
Üleüldse,alguseks tee nagu sulle soovitati ja telli endale nii toitumis- kui treeningkava.
- You must be logged in to reply to this topic.