Skip to main content

Kõhulihased trimmi

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kõhulihased trimmi

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 4, 2015 at 10:05 e.l. #26616
    Diesel25
    Member

    Tere kõigile fitness fännidele. Pöördun teie poole sellise murega, et treenin Marek Kalmuse treeningkava järgi, hetkel käsil neljas kuu. Olen võtnud kaalus maha, ehk 1- 1,5kg veel vaja võtta. hetke kaal 74kg, pikkus 178cm. Tunnen et jõulised näitajad paranevad, kuid kehal pole eriti muutust näha,eriti teeb muret just kõhupiirkond. Töötan päris palju ja pole aega alati toituda nii nagu peab, aga annan endast parima. On kellelgi nõuandeid pakkuda kas toitumise koha pealt või siis treeningakava muuta, Eesmärk oleks siis lihaskasvu suurendada, et lihased paremini välja paistaksid, suurim murekoht hetkel siis kõht.

    Ootan teie nõuandeid.

    juuni 4, 2015 at 10:28 e.l. #381413
    Timpss
    Member

    Ise küsid, ise vastad. “Pole aega toituda nii nagu peab” Tead ju ikka seda lauset, et “abs are made in the kitchen” See pole niisama väljamõeldud, nii ongi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 4, 2015 at 1:37 p.l. #381416
    Kang08
    Member

    Jälle üks imelise lahenduse otsija <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Pole mingit salajast nippi mille abil peale lühikest aega – BOOM ja vormis.Järjepidevust on vaja.Treeningkava on olemas – tore,tee trenni ja anna aega.Toitumine pole paigas.Saad ise ka aru,aga otsid kiiremat väljundit.Distsipliini on vaja.Kui ikka ei viitsi,siis ei saa ka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Taolised vabandused,et pole aega,ei saa jms toituda nagu peab ei päde.Tahtejõu küsimus rohkem. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2015 at 6:04 p.l. #379599
    LiisA-L
    Member

    Minul hakkasid kõhulihased välja joonistuma siis, kui loobusin suhkru söömisest (s.t peale leiva ei ole minu menüüs midagi, mis sisaldab suhkrut) ja siis, kui hakkasin sööma 2 grammi valku iga oma kehakilo kohta..Progress käib siiani (olen sellise elustiiliga vastu pidanud 5 kuud) ja trenn kuulub muidugi ka asja juurde..

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.