kõhulihased NB! Lisatud 10-pack pilt
- This topic has 39 replies, 21 voices, and was last updated 14 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Noh sa võid ju teha lõputult istesse tõuse ja ennast halliks mõeldes otsida uusi asendeid jne , et mingit koormust lihasele saada ning loota , et sellest ka mingit kasu tõuseb . Võibolla tõusebki , aga kindlasti mitte niipalju , kui lisaraskusega suhteliselt madalate kordustega . Lisaks sellele on esimene variant aja raiskamine , muidugi kui sa ei kuulu selle 1 % hulka kes kaifib kõhulihaste treenimist (isiklik arvamus , mingeid kilomeetriseid uuringuid ei hakka välja tooma). Nagu öeldud , kõhulihas on lihtsalt lihas nagu iga teinegi .
Mõtteainet: paljudes harjutustes peab kõhusirglihas töötama staatiliselt , mis ideed kannab siis endas tema veel eraldi staatiline piinamine?
Fakt on ka see , et soliidsete raskustega baasharjutused panustavad sinu kõhulihase arengusse tunduvalt enam , kui lõputud istessetõusud , dragon flyd ja muud mambo-tšambod…
Ja mis puutub geenidesse siis kuskilt lugesin hea tsitaadi , mis kõlas umbes nii : ” Geenidel on omadus paraneda vastavalt sellele , kui palju sa vaeva näed ja tööd teed..”
See , et lihaste düsbalanss on kole asi mida tuleb vältida ei tohiks kellelegi üllatus olla . Lihtsaim viis selleks lihaste antagonistidele samaväärset tähelepanu pöörata (pluss venitamised ja muu teema)
Lõpetuseks ma ütleks pigem nii : kõhulihasel on erinevates liigutustes erinev funksioon, seega oleks mõtekas seda võimalikult mitmekesiselt treenida… nii lisaraskusega, kui keharaskusega, kui tõesti vahel ka staatiliselt.
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Aga mis oleksid head harjutused raskustega?
Igasugused trenažöörid + harjutused kus saad jalad fikseerida.
Sa võid näha lõputult vaeva ja ennast lolliks töötada, aga kui sul on ebasümmeetriline kõhulihas siis ideaalseks seda ei saa.
Juhin tähelepanu sellele et ka ebasümmeetriline kõhulihas on nö ilus. Kui nii hakata mõtlema siis ei ole olemaski sümmetrilist kõhulihast. Mu käest küsiti mis sa selle all mõtled,vastasin et ju sa mõtlesid selle all ilusate kontuuridega kõhulihast! Sümmeetriline tähendab seda kui üks pool vastab telje teise poolega 1-1ele. Sellist pole olemas!
Sümmeetriliseks võib lugeda kõhulihaseid siis kui nad asetsevad samal kõrgusel ning on väga sarnase väljanägemisega.
Inimese üks kehapool erinebki teisest mingilmääral.Pisut ,,nihkes” kõht ei oma erilist tähtsust küll aga hakkab see silma näiteks rinnalihaste puhul.
Samas on see täiesti vaieldav ning nö maitse küsimus milline lihasehitus just ilus või kole on.
Me räägime siin ühest kõhulihasest – kõhusirglihas, mitte mitmest kõhulihasest (välimine kõhupõikilihas ja sisemine kõhupõikilihas). Lihtsalt inimestele teadmiseks.
Me räägime siin ühest kõhulihasest – kõhusirglihas, mitte mitmest kõhulihasest (välimine kõhupõikilihas ja sisemine kõhupõikilihas). Lihtsalt inimestele teadmiseks.
Rääkimata kõhuristilihasest:P
Kui nii hakata mõtlema siis ei ole olemaski sümmetrilist kõhulihast. Sümmeetriline tähendab seda kui üks pool vastab telje teise poolega 1-1ele. Sellist pole olemas!
Mitte ühelgi inimesel pole keha vasak ja parem pool identne. Kellel rohkem, kellel vähem erinev.
Mitte ühelgi inimesel pole keha vasak ja parem pool identne. Kellel rohkem, kellel vähem erinev.
Ilmselt kehtib see kõikide elusolendite kohta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>vend vähk on vägagi filosoofiline
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga jah tal on õigus. Ometi me kõik teame kuidas kõik elusolendid kaitsevad oma kõhtu , sest sealt oleme me ju kõige haavatavamad, muidugi kui kõri välja jätta ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Kui jälgida Vana-Kreeka sõdurite treening filosoofiat siis kõhu treenimine pidi andma keha kaitsva soomusrüü.Kunagi ühest ajaloo raamatust lugesin, puudutas Vana-Kreeka kultuuri , kunsti ja filosoofiat.
- You must be logged in to reply to this topic.
