kõhulihased ja rinna lihased ?

This topic has 9 replies, 7 voices, and was last updated 17 years, 4 months tagasi by expertkenny.

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)

Autor

Postitused
september 27, 2008 at 7:50 p.l. #15069

meinuuu
Member

et siis selline jama lugu. nimelt mul jalaluu katki ja nagu ei saa jooksmas ja värki käia eks. et siis andke häid ülessandeid ja toitumis skeeme vms.

tahaks ilgelt nagu ilusaid ja tugevaid kõhu- ja rinnalihaseid (sammuti ka käelihaseid) aga tahaks just selliseid ülessandeid mida saaks kodustes tingimustes teha ?!

oleksin ilgelt tänulik kui mõni asjatundja annaks nõu ja aitaks selles asjas mind natuke. Mahont@hotmail.com

tänan kui vaevute aitama.

september 27, 2008 at 8:07 p.l. #167203

undisputed
Member

Sa tahad ikka kohe päris palju korraga. Vaevalt, et keegi siin sulle ennast eratreeneriks tasuta pakub
september 27, 2008 at 8:09 p.l. #167207

Cobrita
Member

Siin foorumites on kõik vastused su küsimustele,otsida vaja ainult

september 27, 2008 at 8:29 p.l. #167209

meinuuu
Member

Sa tahad ikka kohe päris palju korraga. Vaevalt, et keegi siin sulle ennast eratreeneriks tasuta pakub
september 28, 2008 at 6:27 e.l. #167219

JACKO
Member

Alustame sellest, et mis varustus sul on kodus olemas, et treenida.

september 28, 2008 at 8:09 e.l. #167226

meinuuu
Member

Alustame sellest, et mis varustus sul on kodus olemas, et treenida.

ega erilist midagi polegi, aint mingi lõua tõmbamis asjandus mis on seina küljas ja siis paar hantlit
september 28, 2008 at 8:48 e.l. #167227

Kratos
Member

ega erilist midagi polegi, aint mingi lõua tõmbamis asjandus mis on seina küljas ja siis paar hantlit
september 28, 2008 at 9:17 e.l. #167231

Sarge
Member

Milles probleem, kui sul hantlid olemas ? Vaata harjutustepanka, hantlitega harjutusi väga palju.

Lõuatõmbamispulgaga saad lailihast teha ju. Võtad laia haardega kinni ja tõmbad. Teed mingi 4×5 näiteks.

september 28, 2008 at 8:47 p.l. #167312

meinuuu
Member

siis pead ikkagi jõusaali minema, sul pole mingit jõusaali kodu ligidal we ?

no katkise jalaluuga on suht raske kuskil jõukas käia ju !

september 29, 2008 at 6:17 e.l. #167315

expertkenny
Member

no katkise jalaluuga on suht raske kuskil jõukas käia ju !

Aga netis surfata saab küll
Autor

Postitused