Skip to main content

kõhulihased ja rasva%.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kõhulihased ja rasva%.

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 18, 2009 at 4:29 e.l. #18981
    mees232
    Member

    Terv!

    Mis rasva% alates tulevad kõhulihased välja ja teine küsimus kas lihas areneb sama jõudsalt kõhulihased väljas kui vähe pehmemana olles?

    Tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2009 at 6:26 e.l. #228287
    PumaZ
    Member

    See täesti erinev igal inimesele, aga arvan, et ta sinna 10% kanti jääb, mõned % siia-sinna.

    oktoober 18, 2009 at 6:46 e.l. #228289
    Mcken
    Member

    Kõhulihas areneb samajõudsalt ikka, aga lihtsalt ei paista välja

    oktoober 18, 2009 at 7:42 e.l. #228291
    matroxx
    Member

    8-9 on selline % kus kõhulihased ikka välja tulevad.10-12 on üsna rasvane.loomulikult kui on hästi arenenud lihased siis võib isegi suurema rasva% kõhulihased välja paista.

    oktoober 18, 2009 at 7:54 e.l. #228292
    Goleteral
    Member

    8-9 on selline % kus kõhulihased ikka välja tulevad.10-12 on üsna rasvane.loomulikult kui on hästi arenenud lihased siis võib isegi suurema rasva% kõhulihased välja paista.

    Kui vähegi liigutad ennast ja tibakenegi sporti minevikus teinud siis peaks ~12% peal juba vaikselt näha olema, mida rohkem allapoole seda paremini nad välja joonistuvad(See muidu oleneb ka sellest kui palju massi kõhulihastel on..)

    oktoober 18, 2009 at 7:57 e.l. #228295
    mees232
    Member

    tahtsin veel küsida et kas lihastik areneb sama hästi kui on rasva%diks 10% kanti(kõhulihased väljas)?

    oktoober 18, 2009 at 8:01 e.l. #228296
    kimmel
    Member

    miks ei peaks arenema???

    oktoober 18, 2009 at 8:02 e.l. #228297
    kimmel
    Member

    tee trenni,söö ja puhka küll areng toimub

    oktoober 18, 2009 at 8:05 e.l. #228299
    mees232
    Member

    miks ei peaks arenema???

    lihtsalt olen kuulnud et parim on olla offseasonis,siis lihas areneb paremini

    oktoober 18, 2009 at 8:56 e.l. #228315
    Aimuu
    Member

    12-17 vms peaks olema see parim arenemise %, nii siin foorumis räägiti.

    detsember 13, 2009 at 3:24 p.l. #242128
    harrelson
    Member

    kuidas saada kõhulihastele rohkem massi?kas tuleks hantel peataga hoida?

    detsember 13, 2009 at 4:27 p.l. #242136
    undisputed
    Member

    Kõhulihas areneb samajõudsalt ikka, aga lihtsalt ei paista välja

    Mis ta ikka jõudsalt areneb, nende massi on suht raske arendada

    Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.