Skip to main content

Kõhulihased

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Kõhulihased

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 13, 2010 at 12:57 p.l. #21561
    Anonüümne
    Guest

    Tervist!

    Olen 17, kaalun 70kg. Olen 184cm pikk.

    Pole kõhulihaseid, kuid soov oleks saada rinnalihased ja kõhulihased.

    Mida tegema peaks? Trenni ei tee hetkel üldse. Andke nõu.

    juuni 13, 2010 at 1:14 p.l. #268327
    cvtec
    Member

    Hakka trenni tegema…Parim soovitus!!!

    juuni 13, 2010 at 1:16 p.l. #268329
    Murepoiss
    Member

    Seda küll aga missugust? Jõusaalis ei taha käia, koduste vahenditega..

    Mida sööma peaks mida mitte, kui palju?

    Missugust trenni kõhulihastele ja rinnalihastele? Missugused harjutused on kõige tõhusamad?

    juuni 13, 2010 at 1:19 p.l. #268330
    Anonüümne
    Guest

    Surfa siis foorumis natuke ringi ja sa leiad yelsse kõik mida vaja!

    juuni 13, 2010 at 1:34 p.l. #268331
    cvtec
    Member

    Kui kodus abivahendeid(nt.hantlid,kang) ei ole siis pead piirduma lihtsate koduste harjutustega nagu kätekõverdused,kere tõsted,jalgade tõsted jne.

    1.

    2.

    3.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.