Kõhulihased

Tervitus, On selline küsimus, kuidas saada endale väljapaisutatud kõhulihaseid kõige effektiivsemalt. Milliseid hairjutusi ma peaksid sooritama ja mida veel juurde tegema?

Praegune seis on ainuld kaks volti

detsember 5, 2009 at 9:09 p.l. #240062

Istuv Sõnn

Member

Väljapaisutatud kõhulihased saad siis kõige efektiivsemalt kui sööd midagi sellist, mis sooled gaasi kõvast täis ajab. Põhiline on, et gaase kusagilt välja ei laseks – muidu väljapaisutus kaob. See on raske ja ebameeldiv, aga toimib. Jõudu!

detsember 5, 2009 at 9:40 p.l. #240071

Bulletproof

Member

Väljapaisutatud kõhulihased saad siis kõige efektiivsemalt kui sööd midagi sellist, mis sooled gaasi kõvast täis ajab. Põhiline on, et gaase kusagilt välja ei laseks – muidu väljapaisutus kaob. See on raske ja ebameeldiv, aga toimib. Jõudu!

?

pärast teine üritabki

detsember 5, 2009 at 9:55 p.l. #240072

house01

Member

google on su sõber.

Istuva sõnni lahendus on ka huvitav, anna teada kui proovisid

detsember 5, 2009 at 10:20 p.l. #240081

vend vähk

Moderator

Võib ju kasvõi 10 000 kõhulihase harjutust päevas teha, aga kui sa pärast trenni burgerit ja pizzat sööd ning limonaadi peale jood, siis ei tule midagi välja. Toitumine on väga oluline igasuguse reljeefi saavutamisel!

detsember 6, 2009 at 9:50 p.l. #240285

Acqua

Member

Sa võid madala korduse ja suure raskusega seeriaid kõhule teha, kui paisunud kõhulihaste efekti tahad saavutada ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

detsember 6, 2009 at 10:19 p.l. #240288

Reinart

Member

neid teemasi siin 100 tykki juba aga jah … pekki peab kaotama …aeroobne !!!