Skip to main content

kõhulihased

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » kõhulihased

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 11, 2008 at 2:46 p.l. #9292
    lahmaator
    Member

    Tere jälle.

    Tahtsin siis seekord küsida,et kuidas saada kõhulihased vällja?

    Olen Jõusaaliga tegelenud 1a ja 5 kuud olen kogu see-aeg teinud kõhulihaseid päevas vähemalt 200korda.

    Vahepeal nädalas 3 korda vahepeal 4 ja vahepeal isegi 6.

    Keha ümmbermõõdust olen kaotanud sellega 11 cm.(Olen selleks teinud ka hullult füüsilist)

    Kõhulihaseid on küll näha kui peale trenni kõhulihaseid teen ja siis hullult pingutan.

    Aga peal on ikka selline rasva ja nahakiht,

    et mis peaks selleks tegema et saada suveks kõhulihased ilusti vällja?

    Minust siis pilt siin ka rolleyes.gif http://www.rate.ee/show.php?id=13157409

    märts 11, 2008 at 3:57 p.l. #145206
    oss
    Member

    dieet + reljeefikava

    märts 11, 2008 at 4:02 p.l. #145207
    Amarillo
    Member

    telli 500 eegu eest toitumiskava ja asi lahendatud

    märts 11, 2008 at 4:07 p.l. #145210
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Palju sa neid teemasid teha kavatsed veel?

    Kinni.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • The topic ‘kõhulihased’ is closed to new replies.