kõhulihased?

This topic has 12 replies, 8 voices, and was last updated 20 years tagasi by Arnold.

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)

Autor

Postitused
jaanuar 20, 2006 at 9:33 e.l. #6314

laukus
Member

millised harjutused on kõige efektiivsevad kõhulihastele et nad ikka välja tuleksid?

ja kui palju peaks jooksma igapäev?

jaanuar 20, 2006 at 9:36 e.l. #67377

Raivo Piiber
Member

lõputu teema, kasuta otsingut ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 20, 2006 at 9:43 e.l. #67378

ROtter
Member

millised harjutused on kõige efektiivsevad kõhulihastele et nad ikka välja tuleksid?

ja kui palju peaks jooksma igapäev?

Kõige efektiivsemad harjutused kõhulihastele on harjutuste optimeerimine lõualihastele. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 20, 2006 at 9:44 e.l. #67380

kaiv
Member

Parim kõhulihaste harjutus on õige toitumine koos korraliku aeroobse trenniga! Nagu ühes teemas juba mainisin ,et 50% toitumine ,49% aeroobne ja 1% harjutused!

jaanuar 20, 2006 at 10:40 e.l. #67387

ROtter
Member

Parim kõhulihaste harjutus on õige toitumine koos korraliku aeroobse trenniga! Nagu ühes teemas juba mainisin ,et 50% toitumine ,49% aeroobne ja 1% harjutused!

50% toitumine, 49% harjutused kõhulihastele, 1% aeroobne. Nii oleks õigem, sest jooksmine siiski kõhulihaste arengut ei mõjuta.

jaanuar 20, 2006 at 10:55 e.l. #67390

come123
Member

jooksmine aja rasva kõhu pealt ära ju et kõhulihased paremini välja paistaksid

jaanuar 20, 2006 at 11:11 e.l. #67392

Acid
Member

Naermine. Otsinug kasutamine treenib neid ka päris korralikult.

jaanuar 20, 2006 at 11:35 e.l. #67397

kaiv
Member

http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…w=1&textID=2381

Lähtusin sellest artiklist. Kindalsti ei tasu kõike tõepähe võtta, kuid mingi tõetera selles kindlasti peitub. Loomulikult peab tegema rohkem kõhulihast, kui inimene ei ole elusees mingit trenni teinud. Kui aga mingi põhi all juba on, siis ei ole vaja tõesti neid kõhulihaseid nii meeletult teha. Suurem osal on kõhulihased olemas, aga neid varjab pekikiht!

jaanuar 21, 2006 at 4:50 p.l. #67535

rapur
Member

põhiline on ikka õige toitumine,siis alles mõtle kõhulihaste tegemise peale;)

jaanuar 21, 2006 at 5:04 p.l. #67536

Mr.Y
Member

Kõige kergem on neid nähtavale saada tõesti rasva kaotamisega kõhu piirkonnast, sest kõhulihased on igal inimesel olemas. Mida suuremad, seda kergemini paistavad välja. Aeroobset võid teha lõputult, aga vale toitumisega võid selle kõik nulli viia. Ka ilma aeroobseta on võimalik kaalu alandada ja rasva kaotada, seega

1. Toitumine

2. Aeroobne

3. Kõhulihaste harjutused

jaanuar 22, 2006 at 12:52 p.l. #67643

Arnold
Member

Jalgade tõsted toengistes:

jaanuar 22, 2006 at 12:54 p.l. #67644

Arnold
Member

Keretõsted pingil:

jaanuar 22, 2006 at 12:57 p.l. #67646

Arnold
Member

Jalgade tõsed pingil lamades:
Autor

Postitused