Skip to main content

kõhulihased?

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » kõhulihased?

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 31, 2004 at 10:42 e.l. #44009
    Annika Pärtel
    Member

    No vot. Ma praegu teen kuskil 3* nädalas.

    detsember 31, 2004 at 11:25 e.l. #44012
    Titaan
    Member

    kui kõhulihaseid teha raskustega?

    Mul endal viskab juba koppa kui jala tõsteid pead juba mingi 60-nd tükki tegema!!!

    detsember 31, 2004 at 12:00 p.l. #44015
    g-e-r-l-i
    Member

    Ma ise teen korralikult (erinevaid seeriaid) kuskil 3x nädalas.. muidu mitmesugustes aeroobikatundides tehtavad kerged kordused tulevad ka juurde (aga ma ei nimetaks neid eriliseks kõhulihasetrenniks). Aastaid tagasi tegin muidu iga päev (peale õhtust jooksu) u 5min erinevat moodi (alakõht, põikilihased jne) ja peaksin mainima, et ületreeningut küll ei tundnud (tegin ikka päris pikalt niimoodi) ja kõht oli ilus ja lihased paistsid ka välja ! Et ei teagi nüüd, milline variant õigem oleks…

    detsember 31, 2004 at 1:24 p.l. #44029
    savi_
    Member

    Ma ise teen korralikult (erinevaid seeriaid) kuskil 3x nädalas.. muidu mitmesugustes aeroobikatundides tehtavad kerged kordused tulevad ka juurde (aga ma ei nimetaks neid eriliseks kõhulihasetrenniks). Aastaid tagasi tegin muidu iga päev (peale õhtust jooksu) u 5min erinevat moodi (alakõht, põikilihased jne) ja peaksin mainima, et ületreeningut küll ei tundnud (tegin ikka päris pikalt niimoodi) ja kõht oli ilus ja lihased paistsid ka välja ! Et ei teagi nüüd, milline variant õigem oleks… :roll:

    individuaalne värk suht <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2005 at 11:20 p.l. #44813
    MacLeod
    Member

    Mulle piisab täiesti kahest trennist nädalas!

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.