kohukesed
- This topic has 22 replies, 13 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
oleks selline küsimus, et kas tasub kohukesi süüa, kui jah siis kui palju?
üleüldse mis te arvate kohukestest???
rasva palju sees..
enne ütle oma vanus ja kaal. kui oled kasvuealine pubekas või koolilaps siis soovitaks neid süüa ja palju kohe, kui sa just ülekaaluline pole. kui oled kõhna siis tasub kohe palju süüa.
kui aga oled üle 25 aasta vana juba ja rasv kergemalt ladestub ja ainevahetus aeglane siis ei ole soovitatav.
oleks selline küsimus, et kas tasub kohukesi süüa, kui jah siis kui palju?üleüldse mis te arvate kohukestest???
Et kas tasub??? No ikka, miks mitte, hea maiustus ju! Ehk kirjutad lähemalt miks see teema sind huvitab! Kui oled inimene kes treenid ennast ja tahad lihaseid kasvatada ning üritad oma päevaseid valgu norme täita nendega siis ta kindlasti just parim lahendus ei ole. Olen ise olnud kohukeste valmistamise juures, ja no on ikka suured ämbritäied võid mis sinna kohupiima massi sisse valatakse
??:”>Vanust on 15,5, pikkust 170 ja kaalu 95. Tean olen ülekaaluline aga mingi pekihunnik ma küll ei ole, aga natuke pekki ikka on. tegelikult tundub mulle kah et kaal on kuidagi väga suur. Lihast natuke ikka on. Tulemused jõusaalis kasvavad. Kaal suureneb ja rasva läheb vähemaks.On see halb?Sellesmõttes et mul nagu kaalu on päris palju juba.
Jõusaalis käin nädalas 3x 1,5 tundi. Praegu mingeid toidulisandeid ei kasuta.
Ootan kuni ma ikka olen mingi 2-3 kuud käinud. targemad inimesed soovitasid
nii teha. mõned nädalad käin veel ja siis ostan.
Vanust on 15,5, pikkust 170 ja kaalu 95. Tean olen ülekaaluline aga mingi pekihunnik ma küll ei ole, aga natuke pekki ikka on. tegelikult tundub mulle kah et kaal on kuidagi väga suur. Lihast natuke ikka on. Tulemused jõusaalis kasvavad. Kaal suureneb ja rasva läheb vähemaks.On see halb?Sellesmõttes et mul nagu kaalu on päris palju juba.Jõusaalis käin nädalas 3x 1,5 tundi. Praegu mingeid toidulisandeid ei kasuta.
Ootan kuni ma ikka olen mingi 2-3 kuud käinud. targemad inimesed soovitasid
nii teha. mõned nädalad käin veel ja siis ostan.
Selge pilt, nüüd väike ülevaade sinust olemas! Vanust sul 15,5 aastat pikkust 1,7m ning kaalu 95kg. Et siis tegelikult tegemist ülekaaluga ja kui arvesse võtta sinu pikkuseid kulturiste, saavutavad nad sellise kehakaalu lihaste arvelt mitmete aastatega! Oleks hea kui kirjutaksid oma eesmärkidest, kas tõmbab sind fitness või hoopis jõutõstmis ala! Nende toitumine on erinev mõnevõrra ja niisamuti ka nende välimus! Kui oled otsustanud fitnessi ala kasuks siis ei soovita neid kohukesi väga palju süüa, pigem tee endale rasvata kohupiimast mõni maitsev suutäis jne. Heade maitseelamuste menüü üsna lai.
kui aega pole päeva keskel toituda ja ainevahetus kiire siis paar kohukest annavad ilusti kaloreid aga kui rasvumine on ohuks siis parem lahja kohupiim!
ise naudinkohukesi – paar tükki päevas ikka!
praegune eesmärk on vormi ja keha kuju prandamine, kuna olen vähe aega jõusaalis käinud siis ei oska täpselt vastata, et kas tõmbab jõutõstmine või fitness.
muidu jõutõstmise tulemused on küllaltki normaalsed(seal jõusaalis, kus käin on ainult 2 inimest kes on minust tugevamad, nad on u. 27-28 aastased ja heas vormis) praegu tulemused mul paranevad.
sooviksin natuke soovitusi, et millele rõhku panna.
praegune eesmärk on vormi ja keha kuju prandamine, kuna olen vähe aega jõusaalis käinud siis ei oska täpselt vastata, et kas tõmbab jõutõstmine või fitness.muidu jõutõstmise tulemused on küllaltki normaalsed(seal jõusaalis, kus käin on ainult 2 inimest kes on minust tugevamad, nad on u. 27-28 aastased ja heas vormis) praegu tulemused mul paranevad.
sooviksin natuke soovitusi, et millele rõhku panna.
see on ainult hea et sul on noorena juba kaalu palju, siis on ka rohkem eeldusi.
olen tippkulturistilt kuulnud et ülkaalulisel ja paksul-massiivsel on rohkem eeldusi massiivseks kulturistiks ja jõumeheks saada kui kondisel vibalikul.
soovitaks sul kasvatada lihtsalt massi ja jõudu. ära mingi eri dieetidega end näljutama küll hakka nii noorena, sul kõiki aineid vaja. pigem söö ja söö hästi palju iga paari kolme tunnitagant! eelgõige on sul muidugi valku vaja rohkem süüa
praegune eesmärk on vormi ja keha kuju prandamine, kuna olen vähe aega jõusaalis käinud siis ei oska täpselt vastata, et kas tõmbab jõutõstmine või fitness.muidu jõutõstmise tulemused on küllaltki normaalsed(seal jõusaalis, kus käin on ainult 2 inimest kes on minust tugevamad, nad on u. 27-28 aastased ja heas vormis) praegu tulemused mul paranevad.
sooviksin natuke soovitusi, et millele rõhku panna.
Selle rõhu panemise koha pealt ei oska kahjuks aidata, see ikkagi sul omal vaja selgeks teha! Millisena tahad ennast kunagi näha, või kui tugev tahad olla! Kuigi su postituse järgi võiks oletada et sobib sulle ehk jõutõstmine väga hästi! Vormi ja keha kujundamise kohapealt niipalju, et tegele mõõdukalt jõusaali kõrvalt ka aeroobse treeninguga, ning toitumine kindlasti kontrolli alla võtta! Ehk siis ikkagi pigem lahjemaid valgurikkaid toite, vähendada tuleks süsivesikute tarbimist, kuid kindlasti mitte ka täitsa ära jätta! Kasuta otsingut ja leiad toitumisest kindlasti palju palju tarka ja vajalikku enda jaoks! Mis puudutab sinupoolt mainitud toidulisandite tarvitamist, siis seda soovitatakse tarvitama hakata pärast paari treeningu aastat (kasuta otsingut et teada saada miks!), samas mõistan et paljud kes on võtnud tee jõusaali, kahjuks ei pea paari aastat seal vastu! Nii et kiusatus kohe toidulisandeid tarbima hakata on tihti suur
Nagu juba eelpool öeldi tee jõusaali kõrvalt ka aeroobset treeningut-sõida rattaga,uju või tee kasvõi kerget sörki.Sealjuures peab toitumine kaa paigas olema.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tean p2ris mitmeid eesti “tegijaid” kes lubavad endal yhe kohukese p2evas:) aga muidu ega ta hea ei ole nagu juba eespool mainitud
- You must be logged in to reply to this topic.
