Skip to main content

Kõhuga probleem

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kõhuga probleem

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 28, 2013 at 12:25 p.l. #25041
    muscleup
    Member

    Olen vormis , 2 aastat trenni teinud , lihased on päris on normaalsed juba ja rasva ka eriti ei ole ainult natukene kõhu peal ja mureks on see ,et nagu kõht on punnis nagu väljas milles probleem võib olla ? On mul lihtsalt selline kehaehitus ? , eluaeg selline olnud mis ei ole päris sale vms aga viimaselajal palju suuremaks läind , kas kõhulihaste tegemisest ?

    mai 28, 2013 at 3:42 p.l. #344210
    Martin Mägi
    Member

    Halb rüht javõi suur sisemine rasvaprotsent on kaks suuremat põhjust.

    mai 28, 2013 at 5:18 p.l. #344215
    muscleup
    Member

    Kõhulihased on nagu väljas aga kõht on punnis

    mai 28, 2013 at 6:01 p.l. #344219
    Akrapovic
    Member

    Kõhulihased on nagu väljas aga kõht on punnis

    Lordoos ? ! http://www.fitness.ee/artikkel/1367/kuidas-vabaneda-alaselja-valudest-ja-vahendada-lordoosi

    mai 28, 2013 at 6:42 p.l. #344223
    gmaster
    Member

    Piltidest oleks abi.

    mai 28, 2013 at 7:14 p.l. #344225
    muscleup
    Member

    Võib küll olla lardoos :huh: mul on olnud koguaeg seljavalud , alaseljas ja rohkem ülaseljas. Aga kas muidu sellele on mingi ravi ka või midagi ? :o

    mai 28, 2013 at 7:35 p.l. #344227
    LB
    Member

    Korrigeerivad harjutused rühi parandamiseks on parim variant, ehk siis erinevad kerelihaste harjutused nõrkadele kohtadele. Lisaks puhkelolekus tuleks jälgida selja asendit.

    mai 28, 2013 at 7:43 p.l. #344228
    muscleup
    Member

    Ehk siis peaks näiteks tegema alaseljalihast ja küljelihaseid ja neid harjutusi , 2 aasta jooksul ma olen kõige vähem või pm pole teinudki korralikult küljelihaseid ja alaselga.

    mai 28, 2013 at 7:50 p.l. #344230
    salasilm
    Member

    Pilatese treening on lordoosi ja rühi vigade parandamise ja seljavalude ravimiseks-ennetamiseks üks kõige tõhusamaid asju maailmas.

    Lihtsalt lihaste treenimisel ei pruugi mingit efekti olla.

    Mis on su pikkus ja talje ümbermõõt? Talje võiks olla tervel mehel alla poole pikkusest.

    mai 28, 2013 at 7:53 p.l. #344231
    muscleup
    Member

    Pikkus on 168 ja telge ei tea

    mai 28, 2013 at 8:29 p.l. #344243
    gmaster
    Member

    Pilatese treening on lordoosi ja rühi vigade parandamise ja seljavalude ravimiseks-ennetamiseks üks kõige tõhusamaid asju maailmas.

    Lihtsalt lihaste treenimisel ei pruugi mingit efekti olla.

    Mis on su pikkus ja talje ümbermõõt? Talje võiks olla tervel mehel alla poole pikkusest.

    Jooga ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 6, 2013 at 5:05 p.l. #64186
    muscleup
    Member

    Nii lisan pildi http://postimg.org/image/qymg8hczl/

    See ei ole normaalne rasva eriti üldse ei ole aga mai saa aru mis viga on kas magu välja veninud ?

    Rasvaprotsent on 16 %

    juuni 7, 2013 at 12:06 p.l. #344723
    muscleup
    Member

    Nagu soolestik tahaks välja tulla , kas on võimalik ,et magu on välja veninud ?

    juuni 7, 2013 at 12:24 p.l. #344724
    Martin Mägi
    Member

    Minu arust dramatiseerid Sa üle. Pole seal nii erakordset midagi.

    juuni 7, 2013 at 12:28 p.l. #344725
    Invention
    Member

    Selg on sul ka metsikult nõgus, kui sa selja sirgeks ajaksid, kaoks kõht ka ära.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.