kõhu vööpiirkond
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 20 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
selline mure, et käin regulaarselt jooksmas. teen kõhulihastele keretõsteid. probleem selles, et ülemine kõhuosa on enam- vähem trimmis. rasvakiht väike, lihased paisatvad, aga kõhu alumine osa on rasvasem.
kas keegi oskab soovitada harjutusi, mis aitaks ka kõhu alaosa trimmi saada.
Raskem versioon sft pakutud harjutusest on rippes jalgade vastu toru tõsted. Dieet on kriitilisem kui harjutused
dieet !!
tee neid lihaseid palju jõuad a kui rasvakiht on peal siis pole neid näha lihtsalt. niiet toitumine korda !
Ega siin aita muud jah, kui et dieet, mis kaalu langetada lubaks. Kõhulihased võivad Sul juba trimmis olla, aga ei paista lihtsalt välja. Ei piisa sellest, kui teed vaid harjutusi kõhulihastele, eesmärgiga kõhu piirkonnast rasva maha saada, sest lokaalselt ei ole võimalik keha eri piirkondadelt eraldi rasvakihti vähendada. Sõida ratast ja jookse/kõnni. Ja arvesta ka sellega, et rasvaprotsent langeb siis, kui sööd vähem, kui organism energiaks kulutab.
- You must be logged in to reply to this topic.