Skip to main content

kõhu lihased

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » kõhu lihased

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2005 at 8:38 p.l. #3570
    -zeec-
    Member

    muon selline mure et kuidas saada kõhust lahti?ma teen trenni juba päris head aega aga kõht on sama.kas toitumine on vale?mida soovitate või kuidas saada kohust lahti kõige efektsemalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tänud soovitajatele :roll:

    jaanuar 11, 2005 at 8:47 p.l. #44985
    TANK
    Member

    räägi täpsemalt trennist ja toitumisest…

    jaanuar 11, 2005 at 8:53 p.l. #44987
    -zeec-
    Member

    räägi täpsemalt trennist ja toitumisest…

    kõhtu teen aga ma arvan et vähe.küsiks et mis moodi kõige paremini teeb.ütleme nii et peaaegu dieeti ei peagi mingit kindlat mida soovitad?muidu üritan süüa vähem kcal.

    jaanuar 11, 2005 at 8:54 p.l. #44988
    savi_
    Member

    endal sama jama umbes… st lihast tunnen ,aga pekike peal

    jaanuar 11, 2005 at 8:57 p.l. #44989
    Vinsanity
    Member

    siis pole muud vaja kui rasvu rohkem põletada, jooksma mehed, jooksma!

    jaanuar 11, 2005 at 8:58 p.l. #44990
    TANK
    Member

    ega ainult kõhu tegemisest ei piisa….

    põhiline on:

    * tuleb rasva ka põletada – joosta on vaja paar korda nädalas ja vähemalt 30min korraga…

    * süüa tasub 4-6 korda päevas aga koguselt vähem n. et kõhtu kunagi päris täis ei söö…

    jaanuar 11, 2005 at 9:00 p.l. #44991
    Vinsanity
    Member

    just, paljudel just see probleem kipubki olema, et lihast nagu on treeniitud, aga ta lihtsalt ei paista sealt paarisentimeetrise rasvakihi alt piisavalt korralikult välja

    jaanuar 11, 2005 at 9:02 p.l. #44992
    -zeec-
    Member

    ega ainult kõhu tegemisest ei piisa….

    põhiline on:

    * tuleb rasva ka põletada – joosta on vaja paar korda nädalas ja vähemalt 30min korraga…

    * süüa tasub 4-6 korda päevas aga koguselt vähem n. et kõhtu kunagi päris täis ei söö…

    ma muidu teen kõike aga lihtsalt kõhtu tehes pekk ei kao kohult ja ma liigun ka päris palju.ma arvan et pean veel söögiga piirama

    Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.