Skip to main content

Kõhu ja rinnalihased

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kõhu ja rinnalihased

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 64 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2008 at 1:25 e.l. #140702
    helmut
    Member

    keegi ei viitsi näidata seda asja mis seal kodulahel oli veel üks kord ? tänud

    veebruar 14, 2008 at 7:47 p.l. #140800
    jansa1
    Member

    äkki keegi filmiks paar seda liigutust?? ja siis upiks kuskile?? super tänud oleks.. mul ka ei avane koduleht..

    veebruar 14, 2008 at 8:15 p.l. #140804
    LB
    Member

    mine otsi youtubeist seal on palju neid igast kõhuka harjutusi aga kõige parem on lihtsalt nii teha et hoiad jalgu üleval ja siis samal ajal yritad kõhukaid teha või üritad keretõsteid sellest asendist teha

    veebruar 15, 2008 at 11:22 e.l. #140884
    Tener
    Member

    Sain ühe harjutusega 2he kuuga perfektse tulemuse.

    6pac2.PNG

    Kahjuks ei ole mul enam pildi suuremat varianti alles.

    Aga mingit pilti sellest milline enne seda kahte kuud välja nägid ei ole?

    veebruar 17, 2008 at 2:38 p.l. #141206
    xdannpannx
    Member

    http://youtube.com/watch?v=IOri5Tlm23c&feature=related

    veebruar 17, 2008 at 9:10 p.l. #141292
    eriktoom
    Member

    Aga mingit pilti sellest milline enne seda kahte kuud välja nägid ei ole?

    Sooviks ka ise teada ehk on mingi pilt enne kui hakkasid seda harjutust tegema?

    Saaks täpsema ülevaate

    veebruar 28, 2008 at 8:13 p.l. #143295
    k6larikast
    Member

    2-el leheküljel on kahe pildi ja õpetusega postitus

    See üks link mis seal oli,see jah ei funka enam.

    veebruar 28, 2008 at 9:59 p.l. #143339
    Ardivaba
    Member

    No vana teema juba aga vanasse teemasse on nii mõnigi lisa postitus tulnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Enne seda harjutust tehes ei olnudki mul 6-Packist jälgegi…igastahes ma võin uuesti selle harjutuse teha teile kui huvilisi on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edit:

    Timo tegi ju pildid.

    http://img232.imageshack.us/my.php?image=80115926ja1.jpg

    http://img132.imageshack.us/my.php?image=23054860ig1.jpg

    veebruar 29, 2008 at 7:28 e.l. #143358
    riorijkaard
    Member

    Ma tegin seda harjutust kõhule mingi aeg päris sageli, aga siis hakkasid seljas raksud käima mis häirisid ja jätsin järgi, muidu hea harjutus.

    veebruar 29, 2008 at 2:36 p.l. #143402
    empire
    Member

    kui tihti ja kui pikalt tegid seda, kuni 6packini jõudsid??

    veebruar 29, 2008 at 2:41 p.l. #143404
    k6larikast
    Member

    kui tihti ja kui pikalt tegid seda, kuni 6packini jõudsid??

    2-he kuuga ,iga päev 3×10 korda.

    veebruar 29, 2008 at 2:48 p.l. #143407
    empire
    Member

    saan õigesti aru, et selg ja käed on täiesti vastu maad?

    veebruar 29, 2008 at 2:55 p.l. #143408
    k6larikast
    Member

    saan õigesti aru, et selg ja käed on täiesti vastu maad?

    Mina igastahes teen nii.

    Eila alustasin,aga eila tegin ma midgai valesti ei olnd nii väga tunda.

    Täna tegin uuesti,ja tõsijutt et künes tuleb raskelt,ja annab tunda küll kõhule.

    Eks siis ole kunagi näha ka tulemust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 29, 2008 at 3:51 p.l. #143418
    SHOXi
    Member

    kus see teema algataja on, võiks tulemusi näidata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 29, 2008 at 3:59 p.l. #143419
    eriktoom
    Member

    kus see teema algataja on, võiks tulemusi näidata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Teeb kõhulihaseid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 64 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.