kõhtu trimmi!

This topic has 22 replies, 17 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by ztex.

Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)

← 1 2

Autor

Postitused
november 27, 2008 at 8:56 e.l. #172367

Alfonze
Member

No mul veel ennem kulus suitsule ja alkole ka, nüüd vahest harva alko, nii 1-2x kuus.

november 27, 2008 at 5:06 p.l. #172425

Kevin de puta madre
Member

Sixpack on 80% toitumises ja 20 % trennis kinni…

november 27, 2008 at 9:35 p.l. #172478

Effective
Member

ütleks et 80-85% toitumine10% trenn 5-10% geneetika.

detsember 2, 2008 at 12:56 p.l. #173150

6un
Member

Kõige parem trenn nn ÕLLEKÕHUST või pekikihist kõhul lahti saamine on jooksmine. Jookse iga päev umbes 5km. Kui sa ei jõua nii pikka vahemaad joosta, siis proovi 1km ja 1.5km pikkuste radadega.

See aitab 100% ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 2, 2008 at 12:59 p.l. #173151

hehee
Member

Kõige parem trenn nn ÕLLEKÕHUST või pekikihist kõhul lahti saamine on jooksmine. Jookse iga päev umbes 5km. Kui sa ei jõua nii pikka vahemaad joosta, siis proovi 1km ja 1.5km pikkuste radadega.

See aitab 100% ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Isegi siis, kui sööd rohkem kui kulutad? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 2, 2008 at 1:52 p.l. #173157

LB
Member

Päris aitab selline jooksmine niimoodi . Ma kevadel jooksin üle päeva niimoodi 1h järjest kiirendustega ja mingit vahet polnud.

detsember 2, 2008 at 4:52 p.l. #173194

jrx
Member

Päris aitab selline jooksmine niimoodi . Ma kevadel jooksin üle päeva niimoodi 1h järjest kiirendustega ja mingit vahet polnud.

Seni kuni sa ütled mida sa täpselt tegid ja mida sa sõid sellel ajal on selline lahminine mõttetu.

detsember 16, 2008 at 7:43 p.l. #175384

ztex
Member

Jooksmine aitab kindlasti.
Autor

Postitused