kõhtu trimmi!
- This topic has 22 replies, 17 voices, and was last updated 17 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
teen igasugust trenni aga kõht on ikkagi paganama rasvane,käin jõusaalis ja mängin korvpalli. kõht oleks nagu väljaveninud aeg-ajalt.kas peaks proovima mingeid rasvapõletajaid?rasvaprotsenti öelda ei oska. aga ikka jagub. kaalu 73 ja pikkust 179.samas lihast ka nagu on. just see kõht ongi probleemne koht.
teen igasugust trenni aga kõht on ikkagi paganama rasvane,käin jõusaalis ja mängin korvpalli. kõht oleks nagu väljaveninud aeg-ajalt.kas peaks proovima mingeid rasvapõletajaid?rasvaprotsenti öelda ei oska. aga ikka jagub. kaalu 73 ja pikkust 179.samas lihast ka nagu on. just see kõht ongi probleemne koht.MUL SAMA Kui saangi maha siis söögiga ja tuleb kohe köikk tagasi nagu oleks vett täis !!!Rasvapöletajad aitasid ka vähe jöin ölut suvel ja pömm köikk tagasi
teen igasugust trenni aga kõht on ikkagi paganama rasvane,käin jõusaalis ja mängin korvpalli. kõht oleks nagu väljaveninud aeg-ajalt.kas peaks proovima mingeid rasvapõletajaid?rasvaprotsenti öelda ei oska. aga ikka jagub. kaalu 73 ja pikkust 179.samas lihast ka nagu on. just see kõht ongi probleemne koht.Tee igaÕhtu vähemalt 100-150 Kõhulihast, ja peale trenne võiks ka kõhulihaseid treenida (:
Endal muidu sama mure
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trenni võib teha palju tahes, kuid kui ei ole paigas toitumine, siis kõhulihaseid sa ei hakkagi nägema!
Trenni võib teha palju tahes, kuid kui ei ole paigas toitumine, siis kõhulihaseid sa ei hakkagi nägema!annad ehk mõningaid vihjeid?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tee igaÕhtu vähemalt 100-150 Kõhulihast, ja peale trenne võiks ka kõhulihaseid treenida (:Endal muidu sama mure
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga hea nõu…mmm…NOT!!!
Saage aru, et õllekõhust lahtisaamise puhul mängib kõige tätsamat rolli toitumine ja siis trenn ja mitte jõusaalis rassimine vaid aeroobne treening.
Nii sama istesse tõuse vuhkides kasvatad kõhu lihast polstri all, mitte ei kaota polstrit.
Offseasonil on enamus võistlejaidki suht kogukad ja kõhulihas ei paista, mis ei tähenda, et nende toitumine ega treening poleks korras. Dieedi ajal muutub ennekõike toitumine, ja kõhulihas ilmub kenasti mõne kuuga nähtavale.
Igal õhtul ei ole vaja kõhtu treenida, ka mitte sadu-tuhandeid kordusi järjest. Siisab mõnest korrast keskendunud pingutamisest nädalas. Toitumine siiski ennekõike.
teen igasugust trenni aga kõht on ikkagi paganama rasvane,käin jõusaalis ja mängin korvpalli. kõht oleks nagu väljaveninud aeg-ajalt.kas peaks proovima mingeid rasvapõletajaid?rasvaprotsenti öelda ei oska. aga ikka jagub. kaalu 73 ja pikkust 179.samas lihast ka nagu on. just see kõht ongi probleemne koht.peaks proovima toitumiskava. kui see ei aita, siis on sinus endas midagi viga;)
Toitumine jah aitab megalt, ma poleks 10 kuud tagasi uskunud, et mul ka selline asi nagu kõhulihas on, kuid eks vaikselt hakkab juba ilmutama ennast:-) Ise olen umbes 1-2x nädalas teinud kõhtu (10a staashi jooksul) ja mitte eriti palju pingutades, kuna ei paistnud, lihas on seevastu aga isegi üllatavalt ok, niiet nõustun väitega, et 6-packi saab endale köögis mitte jõusaalis.
peaks proovima toitumiskava. kui see ei aita, siis on sinus endas midagi viga;)toitumiskava veel jõuaks tellida, aga seda toitu enam osta ei jõuaks:)
toitumiskava veel jõuaks tellida, aga seda toitu enam osta ei jõuaks:)Tervislik/Kontrollitud toitumine on palju odavam kui sa arvad..
toitumiskava veel jõuaks tellida, aga seda toitu enam osta ei jõuaks:)Seal ei ole midagi ülikeerulist ega kallist. Selle kava järgi võiks süüa kogu pere, ehk kui elad nt vanematega koos, siis sokuta kava emale näppu ja las kokkab
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seal ei ole midagi ülikeerulist ega kallist. Selle kava järgi võiks süüa kogu pere, ehk kui elad nt vanematega koos, siis sokuta kava emale näppu ja las kokkab” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Noh, läks mul ka üsna kalliks, päevas 10ne karp mune, iga päev 400g liha näkku, kodujuustud jms olid põhilised röövlid.
Mina jälle väidan, et mul kulub oluliselt vähem toidule kui varem, sest ennem sai väljas palju söödud jne. Eks sõltub toitumisharjumustest millega võrdlema hakatakse. Tervise ja enesetunde kohapealt pole aga võimalik seda rahas arvestada, see lihtsalt on kõige alus.
Mina jälle väidan, et mul kulub oluliselt vähem toidule kui varem, sest ennem sai väljas palju söödud jne. Eks sõltub toitumisharjumustest millega võrdlema hakatakse. Tervise ja enesetunde kohapealt pole aga võimalik seda rahas arvestada, see lihtsalt on kõige alus.Sama siin, viimased 2 kuud korralikult ja tervislikult toitunud, enesetunne ikka megahea võrreldes eelnevaga ja raha jääb kah üle kõvasti rohkem kui varem ;p
- You must be logged in to reply to this topic.