Skip to main content

kõht, tuharad, reied, sääred

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » kõht, tuharad, reied, sääred

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 8, 2012 at 6:47 p.l. #24390
    Anonüümne
    Guest

    Tervist,

    Mul on selline mure, et olen viimasel ajal kohutavalt antud piirkondades juurde võtnud. Selline rasvunud tunne on ja seoses sellega on küsimus: Millise trenniga oleks võimalik antud kehaosad uuesti vormi saada (kas näiteks jooksmine aitaks)? Toitumise poole pealt nii palju, et söön päevaks 1-2 korda. Palun jagage soovitusi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitäh

    oktoober 8, 2012 at 8:44 p.l. #326478
    gmaster
    Member

    Ilmselt asi pigem su toitumises, aga muidugi võid ka mingit trenni juurde teha, mida mitmekesisem, seda parem

    oktoober 9, 2012 at 8:41 e.l. #326507
    Sarge
    Member

    Toitumises kindlasti… sumomaadlejad söövad 2 korda päevas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sörkjooks, intervalltreening (nii joostes kui rattaga), jõusaal vms.

    oktoober 9, 2012 at 2:35 p.l. #326538
    JungaTroll
    Member

    Hm …. Kuula iseennast. Juurde võtan söömisega, aga maha tahan saada trenniga? Maha saadakse ikka samuti söömisega. Tunnike sörki võtab sul sealt maha ca 20g ehk paari teelusikatäie jagu. Treeni ikka hea enesetunde ja füüsilise vormi pärast, alla võtmiseks telli aga endale toitumiskava.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.