Kõht kaob
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 14 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Probleem on selles, et kõhulihased on hakanud viimasel ajal järjest rohkem ära kaduma, et mis võiks olla selle põhjuseks? Kõhtu teen tavaliselt iga trenni lõpus 4-6 harjutust. Kas peaksin rohkem põletamist tegema vms?
Tänud kõigile abi eest !
Kõhtu teen tavaliselt iga trenni lõpus 4-6 harjutust.Uopaa.
Mul keskmiselt 8-12 harjutust ühe trenni jooksul ongi.. Mis sa väntad mingi tund igast trennist kõhtu pumbata siis?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Uopaa.
Mul keskmiselt 8-12 harjutust ühe trenni jooksul ongi.. Mis sa väntad mingi tund igast trennist kõhtu pumbata siis?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No 4-6 ühe seerialist harjutust pole ju palju.
Aga ma usun et ta mõtles 4-6 seeriat.
???
4-6 harjutust on täiesti normaalne, et kõht igat pidi läbi võtta. Mõni harjutus koosneb ainult 1 seeriast jne.
???4-6 harjutust on täiesti normaalne, et kõht igat pidi läbi võtta. Mõni harjutus koosneb ainult 1 seeriast jne.
Indrek Otsus ja Dorian Yates ütleks, et pole vahet, mis harjutust lihasele teha, lihas tõmbub kokku ikkagi kogu ulatuses. Aga näiteks rinna puhul, mis koosneb mitmest osast, saab natukene rohkem koormust suunata ühele osale.
Kõhtu treenides kontraheerub kõhulihas vist ainult kerepainutuste korral, teiste harjutuste puhul on lihtsalt isomeetrilise pinge all.
Aga teemaalgataja ehk lihtlabaselt sööb liiga palju üritades lihasmassi kasvatada kaalu lisamisega? Loogiline, et siis ka rasva lisandub kui veel kiiresti juurde võtta.
- You must be logged in to reply to this topic.