kõht ei kao
- This topic has 7 replies, 6 voices, and was last updated 11 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist!
Olen teinud aktiivset jõusaali trenni u 1 kuu. Teen 4-5 trenni nädalas, treenin korralikult lihasgruppide kaupa. Söön 4-5 korda päevas, palju muna, liha ja kodujuustu, suhkrut ei tarbi peaaegu üldse. Tegin endast alguses pildi ja kui seda hetkeseisuga võrrelda, siis käed, õlad ja selg on kuu jooksul kenasti arenenud. Kõht pole aga kahjuks kuhugi kadunud. Kaalun 78 kilo ja pikkust 183cm. Mis ma valesti teen? Trenn on korralik, kulutan palu kaloreid, üle ei söö ja maiustusi ning muid süsivesikuid tarbin vähe. Kas kellelgi on olnud sarnane probleem. Konkreetne rasvarõngas on ümber, mitte kuigi paks, aga olen ise muidu suht kõhn ja rasvunud pole kunagi olnud va see sama kuradi rõngas, mis ära ei kao. Andke nõu!
Miinus kaloraaz, muud trikki siin polegi. Kuigi ma kahtlen et sul on see vajalik sellise pikkuse ja kaalu suhte juures…pigem kasvata lihast veel.
Pilt ei teeks muidugi paha
1kuu??? Kas kasvas üleöö see kõht ette ve? 1 kuu pole mingi näitaja. Ja rasvapõletus ei sõltu toiduainete nimetustest. Jaada jaada jaada..ime , et keegi viitsib reageerida enam…….
1kuu??? Kas kasvas üleöö see kõht ette ve? 1 kuu pole mingi näitaja. Ja rasvapõletus ei sõltu toiduainete nimetustest. Jaada jaada jaada..ime , et keegi viitsib reageerida enam…….
Eks ikka tuli üle öö ja toitumine oli ka korras. Nüüd võiks üle öö ära ka kaduda…
1 kuu on ju 16 trenni ehk ca 16 tundi tööd selle nimel, et kõht kaoks. Ehk 2 tööpäeva. Sa ju ei oota palgapäeval kuupalka, kui oled tööl olnud 2 päeva?
1 kuu on ju 16 trenni ehk ca 16 tundi tööd selle nimel, et kõht kaoks. Ehk 2 tööpäeva. Sa ju ei oota palgapäeval kuupalka, kui oled tööl olnud 2 päeva?
Ilus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.