KÕHT
- This topic has 7 replies, 6 voices, and was last updated 23 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist! Probleem järgmine-öeldakse, et k?htu tuleb iga päev teha, aga kas üldse iga päev v?i iga trennipäev(3*näd)?Oleks kena, kui saaks erinevaid arvamusi, kuidas endale VäGA ilusat k?tut saada…tänan!!
Korraliku kõhu saad kui treenid korra nädalas kõhtu ja korralikult,nii väidavad tegijag ja loomulikult peab ka toitumine korras olema!
Mine parem rasvaimusse, mis siin nürilt nühkida !
soovitan teha igal hommikul 2-3 seeriat, lisaks veel muidugi ka treeningul. minul on kõvasti aidanud:)
kuidas oleks võimalik kõhtu nii treenida, et kõhulihased oleks koguaeg nähtaval,
praegu on nii et kui kõhtu pingul hoian on ilusti nähtaval, aga kui lõdvaks lasen kaob pool ilust ära.
kuidas on üleüldse kõigeparem kõhupealt rasva põletada, kas tavalise kõhupingi peal tegemine üldse põletab või teeb ainult lihast ?
rasva põletus hakkab toimima siis kui su pulsi löögisagedus tõuseb st.kui sa teed kõhulihas tempokalt – nii et su pulss lööb kiiremini kui puhkeolekus toimib nii treenimis kui ka rasvapõletusprotsess.igal inimesel on see individuaalne kui kiiresti tema pulss tõuseb ja ka see kui kiiresti ta oma kõhu treenitud saab..yx tõde kõhu treenimise kohta veel, et selle kõrval ei tohi unustada ka selga .3 osa kõhule ja 2 osa seljale.
- You must be logged in to reply to this topic.