Skip to main content

Kõht

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Kõht

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 3, 2005 at 8:04 e.l. #3485
    nitrous
    Member

    on soov treenida alakõhtu, äkki soovitaksite midagi? kõhu ylemine osa on enam vähem ok aga alakõht vajab treenimist!!! Sooviksin harjutusi kodus treenimiseks. ette tänades!

    jaanuar 3, 2005 at 8:14 e.l. #44210
    Raivo Piiber
    Member

    kõhu kohta siin foorumites palju infi, surfa natuke!

    jaanuar 3, 2005 at 11:20 e.l. #44220
    madridista
    Member

    no ma paar päeva leidsin muscletechi leheküljel paar head harjutust, väga mõnusad pealekauba http://www.muscletech.com/TRAINING/SUPER_S…Exercises.shtml

    jaanuar 3, 2005 at 2:04 p.l. #44242
    CFK
    Member

    ja siis veel see kysimus et soov oleks jõudu teha mitte lihasmassi suurendada, kas siis on vaja suuri raskusi väikeste korduste arvuga?

    jaanuar 4, 2005 at 7:33 e.l. #44310
    Ott Kiivikas
    Member

    Jalgade tõsted eelkõige mõjutavad kõhulihaste alaosa. Ise ei ole kasutanud mingeid lisaraskusi, piisab oma keharaskusest küll. Sooritamisel maksab tähelepanu pöörata kvaliteedile mitte korduste arvule. Korralikult sooritades ei ole võimalik sooritada palju kordusi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.