kõht
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 21 years, 2 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
mina teen tavaliselt kaks, maksimum kolm korda nädalas.kõht vajab samamoodi puhkust kui kõik muud lihased.
Ise ei treeni kõhtu hooajaväliselt ehk massikasvatus perioodi ajal üldse, et vältida talje õmbermõõdu suurenemist. Enne võistlusi 2 – 3 korda nädalas, treenin neid vähe, sest kõhulihased arenevad mul kiiresti, sõltuvalt rasvaprotsendist on nad kas paremini või udusemalt nähtavad. Tavainimesed treenivadki kõhtu liiga palju, arvates et vähendavad sealt sedaviisi rasvaprotsenti, tegelikult vähendatakse rasvaprotsenti igasuguse füüsilise koormuse korral ka kõhupealt, isegi siis kui me treenime käsi või jalgu. Lõpptulemus sõltub eelkõige kvaliteetsest toidust.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.