Kõhnaks

Võib-olla kuskilt anorektikute lehelt saad nälgimisel abi, siit mitte.

Ma ei kavatse anorektikuks hakata.

Mulle ei maitse eriti muud asjad. Peamiselt sööngi neid loetletud toite. Muidugi söön vahel ka juustu, leiba. Meeldivad ka supid ja kõiksugu juurikad.

Ei ole veel lugenud M&F Her’s ajakirja, aga poole silmaga nägin ka sinu lugu. Mida sa sel ajal sõid, et nii kõhna olid???

No mina olin sel ajal haige eksole. Liiter jogurtit ehk päevas, või paar pakki kohupiima-kodujuustu, paar õuna või juurikat ehk ka, pluss pikk aeroobne trenn igapäevaselt. Liha ei söönud üldse, mitu aastat. Tahad samasugune välja näha ja samade terviseprobleemide käes vaevelda nagu näiteks hambavaaba lagunemine, juuste väljalangemine, pekkis näonahk, paistes sõrmed-varbad, menstruatsiooni täielik puudumine jpm…? Ega ei usu küll… Ja sa ei taha teada, mis summasid ja kui palju aega ma olen pidanud kulutama, et kõike seda taastada- hambad, juuksed jne.

Seda juttu ma olen palju kuulnud- inimene tuleb, ütleb, et vot ma tahan alla võtta, aga ei söö seda, teist, kolmandat, neljandat, viiendat… kümnendat… kahekümnendat….jne. Ühesõnaga mitte miski ei maitse! Aga vormi tahab saada ikka.

Mittemaitsemine on kehva koka süü, olen ma alati mõelnud. Kui on vaja süüa, tuleb süüa- mõtle ümber, kuidas toitu maitsetad ja valmistad, muuda see enda jaoks meelepäraseks! Ühekülgse menüü tagajärjel on probleemid kerged tulema. Mis seal salata, dieedi lõpufaasis kannatavad paljud võistlejad igasuguste kergemate probleemide käes. Meil on see ajutine nähtus, kuna peale võistlust hakatakse taas ka muud kraami sööma, mis dieedi ajal keelatud on, aga tavainimesele, kes ei tea tegelikult, mida ta täpselt teeb või miks või kui kaua- seda ei tohi soovitada!

Ilus väljanägemine, vormis keha ja hea tervis on mitmekülgsuse, mitte ühekülgsuse tulemus! Eeskujuks ei saa kindlasti võtta mõnd meie lavaplti, et vot selline tahan mina ka olla. Esiteks- kui sa oled meid ainult lavalt näinud, siis see moondab pilti päris palju. Laval me POSEERIME, alles lava taga näed sa, kui pisikesed me sel ajal tegelikult oleme. Keegi meist pole aastaringselt sellises vormis. Me sööme kõik mõnuga, sest me hoolime oma tervisest ja tahame mnõnusalt trenni teha, lihast ning jõudu kasvatada.

Ah jaa, ja suppi võid sa küll aegajalt süüa, aga siis eelista omavalmistatut, ja sellist, millel ikka veidikenegi valku ka sees oleks (liha, kala vms). Supp on suhteliselt toitainetevaene, nii et sellest väga tihti toituda ei tasuks, eriti, kui teed korralikult trenni. Kala, kana, liha toidavad paremini. Mis puudutab toitude koguseid ja dieeti, siis tavainimene ei pea mitte nälgima ega koguseid miinimumi viima, vaid VALIMA, mida millal süüa! Ja oluline on endale vahel ka midagi paremat lubada, eriti kui tegemist on trenniinimesega. Kord nädalas, näiteks pühapäeva hommikul miski toekam eine (kasvõi pannoogid moosiga), on täitsa ok. Selline teguviis tegelikult minumeelest toetab dieeditamist- esiteks on, mille nimel terve nädal korralikult trennida ja toituda, teiseks ei teki sellist lohutamatuse tunnet, et ma nüüd ei saagi kunagi enam kooki süüa. Saad küll! Ja terve nädal vatti saanud lihaseid taastab selline söögikord kah väga hästi!

Mis puudutab ekstreemsusi, siis kokkuvõtlikult võib öelda, et ma suudaks kah iga kell 4 päevaga 5 kg alla või juurde võtta, mul on mõlema kogemus olemas, aga see ei lõppe heaga. Nö kaasavaraks saab tuksis ainevahetuse, koormatäie stressi ja paistes keha.