Kofeiin
- This topic has 61 replies, 34 voices, and was last updated 13 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
no sa viska ikka mingi 10 tükki julgelt korraga sisse – pärast on tunne nagu oleksid speedi pannud ja purustad kõik oma rekordid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
targem oleks võtta ntx kohvi asemel + see teema oli siin juba kuskil.
Ma mõtlesin tegelikult nagu kui palju enne. Kas 2h või 30mina vms?
Tere. Tahaksin teada, kui palju enne trenni peaks võtma kofeiini tablette, et neist oleks maksimaalselt kasu?mm.. mis need teevad meeletult ärevaks vms?. st.. mis nende point on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.. ühel hetkel trenni minna ja rekordeid teha? 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mm.. mis need teevad meeletult ärevaks vms?. st.. mis nende point on” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.. ühel hetkel trenni minna ja rekordeid teha? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ei uuri asja veidi. Need aitavad rasva põletada trenni ajal
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lugesin siis artikleid toitumisest ja leidsin huvitava värgi, et kui kui jood tavalist koffi ilma suhkruta siis aitab kaasa see rasvade põletamisele
??:”>Jah, mõju on olemas, aga see moodustab ehk ainult 0,01% tulemusest.
Kõige tähtsam, mis määrab, kas rasvad põlevad või lihased kasvavad, on ikka treening ja toitumine.
Paljudel ainetel on mingi efekt olemas, aga seetõttu ei tasu hakata neid veel kokku ostma, vägisi sisse ajama ega üle tähtsustama.
no sa viska ikka mingi 10 tükki julgelt korraga sisse – pärast on tunne nagu oleksid speedi pannud ja purustad kõik oma rekordid
??:”>
Küsimuseks siis kasutajatele: kui palju ja kui tihti?
Kes oskab seda kommenteerida. Minul hommikuti kohvi ei tõmba käima, pigem tuleb unekas peale. Aga seevastu õhtul kuskil 18:00-20:00 paiku juues on öösel uni rikutud.
Sõbral paneb hommikul käima ja õhtul enne magamist joob tassi ära, siis tuleb hea uni.
Strange world
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pole kunagi olnud suurem kohvi ja kofeiini sisaldavate jookide tarbija. 2 kuud tagasi võtsin esimest korda kofeiini(400mg) enne jõusaalitrenni (apteegist cafi tabs vms 100tbl=u2-3euri 1tbl=100mg kofeiini) ning sama treening suurenesid kõik tööseerjaks olevad raskused kohe 20-30% tehes sama arv korduseid mis kergemate raskustega. Väga tihti aga ei soovita seda tarbida kuna keha harjub sellega ning sama efekti saavutamiseks tuleb koguseid tõsta – minu kogemuste põhjal – 1-2 korda nädalas u 30min enne treenigut(mitte täis kõhu peale) on optimaalne. Et kofeiinist saavutada maksimaalset effekti tuleb elimineerida igasugune muu kohvi ja tee igapäevane tarbimine.
Kes oskab seda kommenteerida. Minul hommikuti kohvi ei tõmba käima, pigem tuleb unekas peale. Aga seevastu õhtul kuskil 18:00-20:00 paiku juues on öösel uni rikutud.
Sõbral paneb hommikul käima ja õhtul enne magamist joob tassi ära, siis tuleb hea uni.
Strange world
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga huvitav. Mul on nimelt ka kohv pigem rahustava mõjuga.. tegin eksperimendi südamemonitoriga ja mustvalgelt seda näha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga huvitav. Mul on nimelt ka kohv pigem rahustava mõjuga.. tegin eksperimendi südamemonitoriga ja mustvalgelt seda näha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keegi ütles mulle kunagi väga lihtsa lause:
Kohvi joomine on nagu autolt pidurite eemaldamine. Täiesti kasutu vaimu/keha stimuleerimiseks, kui “auto” ei liigu.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ehk kohvi mõju tuleb kõige paremini siis välja, kui oled aktiivne, kas füüsiliselt või vaimselt. Vähe palju loota, et igavledes kohvilaksu sisse juues tekiks mingi energia üledoos.
Keegi ütles mulle kunagi väga lihtsa lause:
Kohvi joomine on nagu autolt pidurite eemaldamine. Täiesti kasutu vaimu/keha stimuleerimiseks, kui “auto” ei liigu.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ehk kohvi mõju tuleb kõige paremini siis välja, kui oled aktiivne, kas füüsiliselt või vaimselt. Vähe palju loota, et igavledes kohvilaksu sisse juues tekiks mingi energia üledoos.
Sellist asja kuulen küll esimest korda.
Mõju sõltub ikka inimesest. Mõni on kofeiiniga nagu elektrijänes. Mina magasin isegi 1,5 grammiga nagu nott. Plaan oli eksamiks õppida
Mingit stimuleerivat mõju pole ma kohvist kunagi täheldanud. Aga võõrutusnähud tekivad küll kui mõni päev kohvi ei saa.
käisin road tripil usas – päevad koosnesid pikkadest sõitudest(ise polnud roolis) ning enamus neist algas liiga vara hommikul, unega võitlemiseks jõin enamus hommikud ala 0,5-1 liitrit kohvi(tavalises 200ml tassis 80-200mg kofeiini?)ning sellest hoolimata pool tundi hiljem magasin nagu nott. Archangeli jutus on point.
Mõju sõltub ikka inimesest.
Tegin eksperimendi m6ned nädalad tagasi.
5 minutit istusime, siis j6ime kohvi ja istusime veel 20 minutit. Kogu see aeg oli sydamemonitor peal, mis jäädvustas tulemusi.
Minul pulss ja hingamissagedus langes, teisel eksperimendis osalenul m6lemad t6usid.
ära joo kohvi ega kofeiini sisaldavaid jooke nädal ning võta siis tühja kõhu peale kofeiini tablette u 6mg kofeiini/keha kg kohta ja vaata kas siis ka avaldab sama mõju.
uuri ise järgi –
http://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine
- You must be logged in to reply to this topic.
