Skip to main content

kodutreening .

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » kodutreening .

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 31, 2009 at 2:56 p.l. #16440
    Anonüümne
    Guest

    Ise olen 13 ja suhteliselt laja kondiga aga mitte tüse, ja mõtlesin, et oleks vaja nagu natukene kodus trenni teha ja sooviks teada mida teie pakuksite, et millal mida ja kui palju tuleks midagi teha .

    Mängin tõsiselt ka jalgpalli, seega oleks vaja ka palju jalgu treenida mitte nii väga lihasmassi kasvatada.

    praegu olen kuskil 2 nädalat 5-6 korda nädalas õhtuti teinud kuskil 20 kätekõverdust siis kõhulihaseid ja jälle kätekõverdusi kuskil nii 15 minutit, aga ma arvan, et seda on väga vähe aga samas ju ei tea ka mis harjutusi teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõusaali kasutamise võimalust kahjuks ei ole :S

  • Autor
    Postitused
Viewing 1 post (of 1 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.