Skip to main content

Koduste vahenditega õllekõht lihastesse?

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Koduste vahenditega õllekõht lihastesse?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 6, 2007 at 3:55 p.l. #11984
    Anonüümne
    Guest

    Küsimus siis selline, et kuidas oleks kõige mõttekam kaotada tekkinud “õllekõht” nii, et saavutatud mass otseselt ei kaoks?

    Terve elu on tehtud mingit sorti trenni, lihased on olemas, kuid soovitud mass on alles nüüd saavutatud. Kahjuks ilmus koos sellega ka kõht. Iga päev saab tehtud ~50 kätekõverdust, kuid missuguseid harjutusi võiks veel koduste vahenditega, hantlitega vms teha? Võib-olla on soovitada ka mingisuguseid toidulisandeid vmt?

    Tänud.

    oktoober 6, 2007 at 4:05 p.l. #127113
    PaKaalu
    Member

    suht raske töö tuleb raske ja pikk töö tuleb teha et õllekast lahti saada

    oktoober 6, 2007 at 4:40 p.l. #127114
    Vilps
    Member

    Eks ikka toitumine ole see kõige tähtsam.

    oktoober 6, 2007 at 4:45 p.l. #127115
    LB
    Member

    Ma olen juba aasta teinud metsikult trenni a see õllekas pole ikka kuskile kadund … nüüd võtsin toitumise ka kontrolli alla ja eks siis ma kunagi annan teada kuidas nii mõjub

    oktoober 6, 2007 at 4:48 p.l. #127118
    mullaonu
    Member

    Küsimus siis selline, et kuidas oleks kõige mõttekam kaotada tekkinud “õllekõht” nii, et saavutatud mass otseselt ei kaoks?

    Terve elu on tehtud mingit sorti trenni, lihased on olemas, kuid soovitud mass on alles nüüd saavutatud. Kahjuks ilmus koos sellega ka kõht. Iga päev saab tehtud ~50 kätekõverdust, kuid missuguseid harjutusi võiks veel koduste vahenditega, hantlitega vms teha? Võib-olla on soovitada ka mingisuguseid toidulisandeid vmt?

    Tänud.

    Noh, oskagi kohe otse vastata. Aga küsimus on, et palju sul sellest massist, mis on sul soovitud on rasva. Ega sa seda rasva otse kõhult hävitada saaa. Võimatu ülesanne. Kõht on viimane koht, kust rasv kaob. 2 varjant, et juhul kui sa pole kõhtu treeninud, siis lihased on järgi andnud ja sellest vajub ka kõht ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2007 at 11:12 p.l. #127137
    Capricorn
    Member

    Kui ikka juba nähtav õllekas ees, siis peab keha rasvasisaldus üsna suur olema. Kõige tähtsam asi on siin siiski toitumine, mida, kui palju ja kui tihti sööd.

    Väga hea eeskuju mida kõike on võimalik poole aastaga korda saata ja kusjuures koduste vahenditega nagu Gunnar kirjutas: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=13616

    oktoober 7, 2007 at 9:05 e.l. #127150
    jaykobe
    Member

    Kodustest vahenditest pole midagi muud vaja kui jooksutossud. 25 minca miinimum 4-5 korda nädalas ja loomulikult õige toitumine, siis näed kuidas lihased peki alt välja sulavad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.