Skip to main content

Koduste vahenditega muskli arendamine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Koduste vahenditega muskli arendamine

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 26, 2006 at 10:27 e.l. #8243
    trexc
    Member

    Olen 16 aastane poiss. Pole varem jõusaaliga ega jõutreeningutega tegelenud. tahaks kasvatada kätel muskleid koduste vahenditega. on olemas hantlid. soov ainult käed musklisse saada, kas saaks abi, milluiste harjutustega seda teha.

    august 26, 2006 at 11:17 e.l. #89613
    napster
    Member

    naljamees oled tervet keha tuleb treenida yhtegi lihast ei tohi panne teisest eelisjärjekorda mõtle peaga!

    tulemusi pole mõtet loota kui loodad mingit ime bica naljamees käia parem kuskil jõusaalis ja vaata siit kavasid <_<“>

    august 26, 2006 at 11:23 e.l. #89614
    Dude19
    Member

    ma tean tüüpi kellel on ainult biits ja see biits on liiga jube, ta on küll suur ja vägev, aga kole on vaadata kuna tal ei ole õlga ega rinda ollagi

    august 26, 2006 at 11:32 e.l. #89615
    trexc
    Member

    No aga mis harjutusi siis teha, et saaks käed musklitesse? Jõud polegi niiväga oluline, tähtis muskli suurus.

    august 26, 2006 at 11:57 e.l. #89621
    Mr.Y
    Member

    Suurte õlavarte jaoks on vaja kahte suurt lihast: biitseps ja triitseps. Suuruse jaoks kasuta 6-10 kordust.

    Biitsepsit kasvatavad need:

    http://www.bodybuilding.com/fun/exercises&#8230;.inMuscle=Biceps

    Triitsepsit kasvatavad need:

    http://www.bodybuilding.com/fun/exercises&#8230;.nMuscle=Triceps

    august 26, 2006 at 12:30 p.l. #89624
    Creek
    Member

    ma tean tüüpi kellel on ainult biits ja see biits on liiga jube, ta on küll suur ja vägev, aga kole on vaadata kuna tal ei ole õlga ega rinda ollagi

    Ega see tüüp poleks vist nõus endast pilti siia ülesse panema, saaks lõpuks inimestele selgeks et mitte eelistada üht lihasgruppi teisele.

    august 26, 2006 at 4:45 p.l. #89643
    Mr.Y
    Member

    Suuremal või vähemal määral peaageu kõik eelistavad midagi teistele, võibolla enda teadmata, kuid siiski.

    See, kuid jube see on tahaks küll näha? Võibolla kellegi kulturisti-pilgu läbi, aga ühiskonnas lihastes käed küll ebapopulaarsed pole. Kasvõi ehitajatelgi suured käed, inimesed vaatavad, et ilusad, kulturist vaatab, et kus on mehel alles kehv trapets ja rinna ülaosa pole ollagi rääkimata õla tagaosast jne.

    august 26, 2006 at 4:57 p.l. #89644
    zon
    Member

    Tee jh ikka kõike lihaseid juba natukene. Näeb parem välja kui ainult nt suur biitseps. Natuke väiksem käsi aga kui muu on propotsioonis siis üldmulje ikka etem,kui nt plikade ees eputada tahad rannahooajal. Eelistada võib ka midagi aga seda mis on mahajäänum osa kehast.

    august 26, 2006 at 6:13 p.l. #89647
    Thomas
    Member

    ma tean samuti ühte, kellel on suur biitseps aga ülejäänd lihaseid, kaasaarvatud triitseps pole ollagi. aint luu ja nahk mujalt.. jube jube .. kunagi mõtlesin postitada selle pildi ka aga siis pold selle jaoks eraldi teemat ning ei viitsind uut ka teha. praegu ei tea enam kuhu pilt kadunud on

    august 28, 2006 at 7:00 e.l. #89659
    greenu
    Member

    nooo … kui sa endale auto ostad … sellise kehva ja pisikese näiteks fiat uno … siis sa ei pane talle ju hummeri spoileri ringi või siis 20 tolliseid kroomitus spipnneritega valukaid või siis mõne subaru anti tiiba .. see oleks sellise pisikese auto peal kole … vaata sama asi on pisikesel kehal mingi suure lihasega …. peale selle kui ülakeha on nõrk ja sinna paigutada suured lihastes käed siis vajuvad õlad ju ette ja tulemus on pariisi küürakas kellamees …

    lisaks kõigele riskid vigastuste ohuga … sest kui biiz jõuaks veel migit raskust liigutada aga õlg mis peaks raskusega kätt paigal hoidma ei jõu siis ongi õlavigastus … jne …

    august 29, 2006 at 1:26 p.l. #89881
    maximus89
    Member

    suur rinnalihas on palju ilusam, kui suured käed:

    http://suur rind

    vs.

    http://suured käed

    http://suured käed vol. 2

    august 29, 2006 at 7:21 p.l. #89908
    Creek
    Member

    See on üks nendest tüüpidest kes armastab enda kätte kahtlaseid aineid süstida? <_<“>

    I’m freaking out man!

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.