koduste vahenditega…
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 20 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ei julge kohe jõusaali minna…Andke nõu, mida saaks kodus teha? Kätekõverdused, kõhulihased, jooks, ratas. Andke nõu kui tihti ja kui pikad seeriad. Et siis mingi väga algeline treeningkava. Mida oleks võimalik rinnalihaste heaks teha?
mis seal jõusaalis nii kardetavat on..??
kodus treenides pole erilist kasu..olen teinud ise ka(õigemini üritanud aga ei leidnud motivatsiooni).
jõusaali läksin siis hoopis teine asi!!
mis seal karta??
mine treeni ja küsi treeneri käest nõu! kodus piinad ennast leiutamise ja aeglase progressiga ! saalis ikka parem!
edu trenniga!
PS- kodusest trennist on juttu old – otsing!
Siin on see vana tõde, et jäta oma ego saali minnes ukse taha ja ära karda.
Vastupidiselt üldlevinud arvamusele ei naera keegi su üle, kui kasutad väikseid raskusi aga korralikku tehnikat. Naerma hakatakse siis (mina vähemalt) kui üritatakse tõsta raskusi, mis 2x suuremad kui jõud tegelt lubaks.
