Skip to main content

Kodused Harjutused!

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kodused Harjutused!

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2008 at 2:38 p.l. #9390
    kellay0
    Member

    Tere, tere ! Kuna peale sünnitust on mul kõht jäänud väga lõtv ja rippu, siis sooviks teada, mis harjutusi saaks kodus teha? Kas 100 kõhulihast päevas aitaks? Kahjuks ei ole mul võimalik kuhugi trenni minna! Ja Sooviks ka tuharalihastele harjutusi! Mida ja palju peaks tegema? Suured tänud vastuse eest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2008 at 8:51 p.l. #144947
    Madz
    Member

    Tere, tere ! Kuna peale sünnitust on mul kõht jäänud väga lõtv ja rippu, siis sooviks teada, mis harjutusi saaks kodus teha? Kas 100 kõhulihast päevas aitaks? Kahjuks ei ole mul võimalik kuhugi trenni minna! Ja Sooviks ka tuharalihastele harjutusi! Mida ja palju peaks tegema? Suured tänud vastuse eest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kükkidest ja kõhulihastest oleks abi ma arvan, ma sain vähemalt endale nii kunagi kõhu- ja tuharalihased <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hea oleks nii nt kui teeksid 20 kõhulihast, siis 20 tükki ja paar korda päevas läbi.

    Ise muidu tegin nii et 25 kätekõverdust, 20 kõhulihast ja 30 kükki ja nii 3 korda päeval, 3 korda õhtul :eek:

    Aga noh algul valutasid kõhulihased, jalad olid korras sest alates 13 a hakkasin jalgu treenima rattasõiduga 40 km vähemalt päevas (suvel)

    märts 9, 2008 at 10:45 p.l. #144963
    arrow
    Member

    Kükkidest ja kõhulihastest oleks abi ma arvan, ma sain vähemalt endale nii kunagi kõhu- ja tuharalihased <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hea oleks nii nt kui teeksid 20 kõhulihast, siis 20 tükki ja paar korda päevas läbi.

    Ise muidu tegin nii et 25 kätekõverdust, 20 kõhulihast ja 30 kükki ja nii 3 korda päeval, 3 korda õhtul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga noh algul valutasid kõhulihased, jalad olid korras sest alates 13 a hakkasin jalgu treenima rattasõiduga 40 km vähemalt päevas (suvel)

    See on küll natuke imelik soovitus. Aga noh, Arnold treenis ka ju vahepeal 2 korda päevas:)

    märts 10, 2008 at 12:44 e.l. #144974
    AlanBStard
    Moderator

    Kolm tõukekat ja kolm Hummerit ei ole päris üks ja seesama, onju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2008 at 3:19 e.l. #144975
    arrow
    Member

    Kolm tõukekat ja kolm Hummerit ei ole päris üks ja seesama, onju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See Arnoldi värk oligi irooniaga mõeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.