Skip to main content

Kodused harjutused

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kaido ‘rusikas’ Leesmannilt » Kodused harjutused

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2005 at 1:22 p.l. #4323
    veinikaarija
    Member

    Tere!Tahaks teada et mis harjutused jalgadele oleksid teostatavad ka kodus?

    Milliseid ültse teha saab ja oleks kasulik? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2005 at 1:36 p.l. #51415
    dopingukytt
    Member

    Ühel jalal kükid, pöia tõsted trepiastmel, väljaastest hüpe jalgade vahetamisega-kui kangi, hantleid sul pole. Neid harjutusi on tegelt üsnagi palju, mida saab nappide vahenditega kodus teha. Kombineeri! Tegelt kui viitsid pane rasked kummikud jalga ja mine metsa, kus on väikesed tõusud jooksma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> väike vaheldus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2005 at 3:44 p.l. #51434
    rusikas
    Member

    Iga mees on vist kunagi kodus alustanud.

    Kükid, ühel jalal kükid, uksepiidal pöiasirutus. Ega selliste võimaluste juures mingist arengust nüüd rääkida ei saa…

    aprill 1, 2005 at 8:08 p.l. #51455
    UFC
    Member

    Kükid hantlid käes jne..

    ja miks ei saa?

    ega se nüüd päris mõtetu tegevus ka pole juu!

    midagi ikka tuleb juurde ma leian!

    aprill 1, 2005 at 9:12 p.l. #51458
    rusikas
    Member

    Kodus tegemine on ainult hädapärast.

    Ise ei tea kahjuks näiteid, et keegi oleks kodus treeninud, abivahenditeks tool ja hantlid ning oleks suutnud mingit olulist arengut näidata.

    aprill 2, 2005 at 8:14 e.l. #51463
    taks
    Member

    keevita endale garaasi jõusaal

    aprill 3, 2005 at 5:34 e.l. #51510
    St
    Member

    Tere!Tahaks teada et mis harjutused jalgadele oleksid teostatavad ka kodus?

    Milliseid ültse teha saab ja oleks kasulik? Jõu, ilu ja tervise anatoomia Saad kohe kõvasti targemaks. <- kahju neist kes ilma jäid :???:”>

    aprill 3, 2005 at 5:54 e.l. #51515
    Kurupt
    Member

    kykid kang kuklal, kykid kang ees…j6ut6mme..sirgete jalgadega j6ut6mme…k6ige asjalikumad

    aprill 3, 2005 at 5:57 p.l. #51557
    rait83
    Member

    Sirvisin ka täna seda raamatut, tõesti väga asjalik. Just algajatele hea, targad nõuanded jne.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.