Skip to main content

kodus treenimine

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » kodus treenimine

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 8, 2012 at 1:50 p.l. #24387
    Anonüümne
    Guest

    Vabandage,selline küsimus et kuidas kodus treenida rinna ja kõhulihaseid ja ka biitsepsit ?

    Aitäh

    oktoober 8, 2012 at 2:08 p.l. #326431
    gmaster
    Member

    Treeni parem seljalihaseid ja triitsepsit

    oktoober 8, 2012 at 2:43 p.l. #324462
    DarkCloud
    Member

    Ma soovitaks pigem treenida kõike muud, sest üldjuhul on ‘muidu-harrastajatel’ just nimetatud lihased piisavalt vatti saanud.

    Aga rinna jaoks – kätekõverdused. Biitseps (hantlite olemasolu korral) – biitsepsi tõsted vaheldumisi. Kõht – plank.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.