Kodune treening
- This topic has 20 replies, 10 voices, and was last updated 11 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Auto lükkamist peaksid ka jõusaali harrastajad treeningkavasse kaasama.
Aga mind huvitab, et kus nii tugeva seljakoti said. Kaitseväe seljakott peaks ~50 kiloga vastu pidama. Erioperatsoonide grupil peaksid olema seljakotid, mis kuni 80kilo vastu peavad, aga need minu mäletamise järgi väga mahukad polnud.
mingi suva seljakott oli aga küllaltki suur
ta ei saagi palju stressi, sest seda sa ei viska ju selga nagu koolikotti
ma tõstsin ta diivani peale, ise istusin maha ja panin selga siis sealt nii
siis läksin kätekõverduse asendisse ja seal juba toetub kogu raskus seljale, kott lihtsalt hoiab neid kive ja värki koos, et seljast ära ei kukuks
Nüüd plaaningi omale hantlid ja kangi teha, betoonist raskustega. Vaja pisemaid ämbreid, toru olemas…liiva ka hetkel pole (: Aga ka pisikeste raskustega ja oma keha raskusega saab tõesti väga palju ära teha. Niiöelda lihtsam variant on sellessuhtes tõesti pidevalt raskusi suurendada ja jätkata seda rada, lihtne ja loogiline. Pisikeste raskustega saab harjutusi teha näiteks VÄGA aeglases tempos, mida suurte raskustega ei kannatagi.
Igatahes, mul mitu korda peast idee läbi käinud, et kunagi võiks teha mingisuguse ”võistluse” laadse kohtumise. Kohtuvad siis klassikalised rauatõstjad( jõusaali mehed ) ja niiöelda kodus/õues treenijad. Üksosa üritusest toimuks väljas(ehk siis kõiksugu harjutused mida ”kodune treenija kasutab”) ja teine osa jõusaalis, rauda liigutades. Vaataks, kuidas rauatõstjad lõuatõmbe kangi peal vastu peavad ning mismoodi kodused poisid kükke teevad. Noh, umbes nii (: Oleks põnev!
Just for fun
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>fitness studio VS ghetto/street workout
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nüüd plaaningi omale hantlid ja kangi teha, betoonist raskustega. Vaja pisemaid ämbreid, toru olemas…liiva ka hetkel pole (: Aga ka pisikeste raskustega ja oma keha raskusega saab tõesti väga palju ära teha. Niiöelda lihtsam variant on sellessuhtes tõesti pidevalt raskusi suurendada ja jätkata seda rada, lihtne ja loogiline. Pisikeste raskustega saab harjutusi teha näiteks VÄGA aeglases tempos, mida suurte raskustega ei kannatagi.Igatahes, mul mitu korda peast idee läbi käinud, et kunagi võiks teha mingisuguse ”võistluse” laadse kohtumise. Kohtuvad siis klassikalised rauatõstjad( jõusaali mehed ) ja niiöelda kodus/õues treenijad. Üksosa üritusest toimuks väljas(ehk siis kõiksugu harjutused mida ”kodune treenija kasutab”) ja teine osa jõusaalis, rauda liigutades. Vaataks, kuidas rauatõstjad lõuatõmbe kangi peal vastu peavad ning mismoodi kodused poisid kükke teevad. Noh, umbes nii (: Oleks põnev!
Just for fun
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>fitness studio VS ghetto/street workout
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Auto lükkamine, kangil tireltõus, kivi heitmine- suht toreda spordiala saaks:D
Auto lükkamine, kangil tireltõus, kivi heitmine- suht toreda spordiala saaks:Dhaha, kasvõi (:
Kes kuidas treenib…
Siia ka pilt üles, äkki keegi leiab innustust.
Treening vahendid: keharaskus, kaks 8 kilost hantlit + üks 10 kilone. Lisaks veel umbes 30kg kang (põhiliselt jalgade treeninguks)
Põhimõtteliselt alustasin 8 kiloste hantlitega ning suudan neid ka praegu ära kasutada. Pole vaja ilmtingimata jõusaali enda treenimiseks. Koduhoov kõlbab väga hästi. Pange ainult nutikus tööle (:
Oh, mis vana teema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trenni teen siiamaani edasi, nüüdseks on 2x20kg hantlit ja kang ka olemas. Kangile saan max raskuseks panna ca 60kg. Keharaskus on siiski ikka teemas ja treenin endiselt kodus (:
Eks ta nii tõusude ja langustega on läinud, aga tasapisi ikka proovin areneda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõned pildid ka möödunud aegadest:2010-2014
2013(säärt eriti pole
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nüüd proovin ülepäeviti koormust anda ja olen nagu kasvama saanud (: )
2014
Hetkel rohkem ei viitsi otsida.
- You must be logged in to reply to this topic.