Kodujuust enne magamaminekut

Aga kas keegi oskab siis ümber lükata fakti, et magu tahab puhata? Teoreetiliselt peaks seal ju tõetera sees olema.

Eks ta puhkabki, kuid ega see seedimine terve öö ka aega ei võta. Ei soovitata end täis õgida enne magamaminekut, kui kerge eine ei ole küll kuidagi maole nii koormav, et midagi halba juhtuks. Ning kasu mida saad vajalikest toitainetest magamise ajal on vägagi määrav hea vormi saamiseks ja hoidmiseks.

Mida süüa enne magamaminekut:

http://ezinearticles.com/?What-to-Eat-Befo…d&id=111370

Artiklid mis KINNITAVAD, et enne magamaminekut on täiesti normaalne süüa! Näita oma vanematele kõike seda (otseselt mao tegevusest ei räägita, pigem üldisest enne magamaminekut söömisest):

http://answers.google.com/answers/threadview/id/755705.html

“Myth: Eating after 8 p.m. causes weight gain.

Fact: It does not matter what time of day you eat. It is what and how

much you eat and how much physical activity you do during the whole

day that determines whether you gain, lose, or maintain your weight.

No matter when you eat, your body will store extra calories as fat.”

http://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSI/9…d=dmtHMSContent

“Breakfast like a king, lunch like a prince, dinner like a pauper’ –

is there any truth to this?

[Dietitian Dr Trent Watson] sets the record straight: “It’s the total

energy you eat throughout the day that’s important. You can eat all

your daily kilojoules after 6pm, and you won’t gain any more weight

than if you ate it earlier in the day. Weight gain occurs when you

consume more energy than you expend.”

http://win.niddk.nih.gov/publications/myths.htm

Teoreetiliselt ei tohiks seda organit ka päeval ülekoormata.

Kas keegi on üritanud minna magama tühja kõhuga, või vastupidi….tuntavalt ülesöönuna? Mõlemad segavad und.

Õhtul võiks nii palju ikka süüa, et uinumine on kerge ja mõnus ja ärgates tahaks tunni-paari pärast jälle süüa. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

1,5-2h enne magama minekut süüa on ok. Kui söögi ja magama mineku vahele jääb vähema aega, ega siis und ei kipu kohe tulema küll.

Enda kogemustest võin öelda, et uni tuleb nii kui pea padjale panna. Söön pm. vahetult enne magamaminekut. Ehk söön, siis hambaid pesema ja siis voodisse juba.

Pole nagu täheldanud, et und segaks. Magan ühe jutiga ilma ärkamata hommikuni välja. Vahest ainult vaja WC-sse minna, aga see suurt ei sega. Uni läheb sama ladusalt kohe edasi.

Muidugi mul praegu Tsink ja Magneesium’i kapslid ka menüüs – kuid need peaksid olema suhtkoht kõigil vist. Hea uni on asendamatu. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis toodet täpsemalt kasutad?