Skip to main content

Kle ma tahaks küsida mida ma rohkem pean tegema.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » Kle ma tahaks küsida mida ma rohkem pean tegema.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2008 at 9:12 p.l. #12419
    Fitness1200
    Member

    tERE sooviks abi fredilt olen 15 .a poiss kg 61 ja kangi ei jõua eriti suruda kuskil 20 kg ainult

    mis harjutusi ma peaks tegema ,et rohkem jõuaks.

    jaanuar 21, 2008 at 9:32 p.l. #98091
    MEE
    Member

    eks ikka rinnalt surumist..

    jaanuar 22, 2008 at 5:35 e.l. #97618
    Samakamees
    Member

    Rohkem trenni tuleb teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuidas jalgadega lood on ? Kükkida jõuad ? Kui jõuad siis tee kükki ka , ega see mööda külge maha ei jookse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2008 at 8:27 e.l. #89673
    Vägivaldur
    Member

    Vali siit samast lehelt TÖÖRIISTAD alt üks algajate kavadest välja ja hakka treenima. Hea on ikka tegeleda kogu kehaga.

    jaanuar 23, 2008 at 11:55 p.l. #137234
    Fred Antson
    Member

    Kangi suru seerias kuni 5 korda (pausid kuni 5 min), kätekõverduste seeriates tee kordusi rohkem kui 5. Hädavajalik on arendada kogu keha jõudu – hakka tegema jõutõmmet!

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.