Skip to main content

Kindel söök kindlal kellajal.

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Kindel söök kindlal kellajal.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 27, 2009 at 5:52 p.l. #18642
    j6ujunn
    Member

    Terv!

    Väheke vaja nõu sel teema.Kas on vahet kas muna söön hommiku või õhtul,putru kas alati hommikul,liha alati lõunal jne.?Või kama kaks millal sööd liha ja muna ja putru.Millised on põhilised vaatenurgad kellaaegade ja ainete suhtes?

    Suured-suured tänud vastajatele!!! <_<“>

    september 27, 2009 at 6:40 p.l. #222494
    Lev
    Member

    Terv!

    Väheke vaja nõu sel teema.Kas on vahet kas muna söön hommiku või õhtul,putru kas alati hommikul,liha alati lõunal jne.?Või kama kaks millal sööd liha ja muna ja putru.Millised on põhilised vaatenurgad kellaaegade ja ainete suhtes?

    Suured-suured tänud vastajatele!!! <_<“>

    Hommiku poole sätitakse tavaliselt kergemalt seediv toit ja lõunaks raskemalt seediv nagu liha nt. Kellaajad? Kui teed trenni siis võiks 3-4h tagant süüa( võid ka tihedamini nt 2,5h kui viitsid:D) Olenevalt su päevasest valguvajadusest jagad portsud võrdseks. Ütleme, et vajad 200g valku päevas siis 6x süües saad portsuga 33g.

    Loodan, et said vastuse oma küsimusele.

    september 27, 2009 at 6:45 p.l. #222499
    vend vähk
    Moderator

    Mida rohkem vaheldust, seda parem! <_<“>

    september 27, 2009 at 6:47 p.l. #222501
    j6ujunn
    Member

    Mida rohkem vaheldust, seda parem! <img decoding=“>

    kahju et sa ka toitumiskavasi ei tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 27, 2009 at 6:49 p.l. #222502
    j6ujunn
    Member

    Hommiku poole sätitakse tavaliselt kergemalt seediv toit ja lõunaks raskemalt seediv nagu liha nt. Kellaajad? Kui teed trenni siis võiks 3-4h tagant süüa( võid ka tihedamini nt 2,5h kui viitsid:D) Olenevalt su päevasest valguvajadusest jagad portsud võrdseks. Ütleme, et vajad 200g valku päevas siis 6x süües saad portsuga 33g.

    Loodan, et said vastuse oma küsimusele.

    jah enam vähem,seega yle 33g yhe portsuga ei saa ntx kui söön ära 400g kanafileed siis tähendab et see ei loe yle jäänd läheb potti,see ongi mu suur kysimus?

    september 27, 2009 at 6:55 p.l. #222507
    Acqua
    Member

    Ei noh see küll mingi raudpolt reegel pole, et iga toidukord peab sisaldama sama palju valku, bs. Kui sa saad lõunasest kanast nt 60g valku, siis kombineerid nii, et ülejäänutest saad selle kana arvelt vähem.

    september 27, 2009 at 8:14 p.l. #222535
    behemott
    Member

    Ei noh see küll mingi raudpolt reegel pole, et iga toidukord peab sisaldama sama palju valku, bs. Kui sa saad lõunasest kanast nt 60g valku, siis kombineerid nii, et ülejäänutest saad selle kana arvelt vähem.

    vale lähenemine- keemias ei saa nii loominguline olla kogustega käib pauk:)või ei käi yldse kui vaja

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.