Kilpnäärmeprobleemid ja kaalutõus
- This topic has 65 replies, 20 voices, and was last updated 13 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
No ma olen tüüpiline kergelt ülekaaluline 36 aastane mees, kunagi palju trenni teinud, nüüd lääne toitumisstiili tõttu II diabeedile lähenemas. Nooremana oli kõik korras, nüüd ei saa enam süsivesikurikast toitu süüa, hetkeline energia vaheldub tohutu unisususega. Samuti löövad nahahädad välja, kui teravilja süüa.
Olen aegajalt katsetanud nende uute teooriatega, low carb high fat ja siis hakkab kõik hetkega normaliseeruma. Kahjuks langen ikka tagasi, tavaliselt siis mingit valet toodet süües tekivad hullud isud ja mõistus keerab ära.
Mingeid teaduskraade mul pole, sellest räägin, mida omal nahal kogen. Põhiline eesmärk on süüa siis, kui isu tekib, mitte siis kui kell on 7.30. Ja selle juures normaalkaalus ja terve olla.
Kas high fat-low carb tundub sulle tasakaalustatud toitumine, ei uskunudki et oled sellele nii mõelnud!
Kui soovid et su toitumise korrastan, siis training.specialist@hotmail.com, 2012a.saab veel vana hinnaga, 2013a on uued hinnad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui see korrastamine tähendab kanarinda, pruuni riisi ja kodujuustu, siis seda olen proovinud ja ei sobi.
Palun räägi endast lähemalt, amet, kogemused…siis vaatab kas on mõtet pikemalt rääkida?
Tänan
Ära ülbitse, sa ei hiilga siin eriti millegagi.
Kui see korrastamine tähendab kanarinda, pruuni riisi ja kodujuustu, siis seda olen proovinud ja ei sobi.
Absoluutselt mitte, kuid need on lubatud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära ülbitse, sa ei hiilga siin eriti millegagi.
Mujal saab ka hiilata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sul juba serotoniini tase langeb tänu high fat toitumisele
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen küll siin teema ära kaaperdanud, aga:
Hommik:
3 muna, 100g hapukoort kurgi ja tomatiga, 70g praetud peekonit, kalamaksaõli 5g.
Lõuna:
Aurutatud aedviljad(brokkoli, porgand) u 160g, peedisalat küüslaugu ja majoneesiga 80g, sealiha 140g
Õhtu:
Jääsalat, lehtsalat, spinat, tomat, kurk, hapukoorega, sealiha 160g, kartul 70g, mandlid peotäis, kalamaksaõli.
Kaloreid küll vähe, 1800 u, aga mida muuta? Kõht koguaeg täis. 4 kilo miinust 6 nädalaga.
Ma olen küll siin teema ära kaaperdanud, aga:
Hommik:
3 muna, 100g hapukoort kurgi ja tomatiga, 70g praetud peekonit, kalamaksaõli 5g.
Lõuna:
Aurutatud aedviljad(brokkoli, porgand) u 160g, peedisalat küüslaugu ja majoneesiga 80g, sealiha 140g
õhtu:
Jääsalat, lehtsalat, spinat, tomat, kurk, hapukoorega, sealiha 160g, kartul 70g, mandlid peotäis, kalamaksaõli.
Kaloreid küll vähe, 1800 u, aga mida muuta? Kõht koguaeg täis. 4 kilo miinust 6 nädalaga.
Muutusteks on palju ruumi!
Näiteks…?
Pealiskaudselt näha, et suht valguvaene menüü. Kalorivaene ju ka, nagu ise öeldud.
Aga eks ErikO tahab nutsu näha, et hakata detailselt lahkama. Kui juba amet selline, siis pole mõtet niisama netis tasuta ka kogu menüüd valmis treida.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pealiskaudselt näha, et suht valguvaene menüü. Kalorivaene ju ka, nagu ise öeldud.
Aga eks ErikO tahab nutsu näha, et hakata detailselt lahkama. Kui juba amet selline, siis pole mõtet niisama netis tasuta ka kogu menüüd valmis treida.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Bingo!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaua sa mägradieedil vastupidasid, mõned videos mainitud symptomid esinesid sulgi…tantsusaate osalejadki nurisevad, midagi peab viltu olema?!
Tantsusaate teemal ma sõna ei võta. Mägradieeti katsetasin ma enamus aega ikka täie rauaga s.t. oli ainult hakkliha-muna-vahukoor päevi ka. Seda, miks maha tulin kirjeldasin ka oma TEAM FAST BLOGIS. Lühidalt kõige õigem oleks öelda, et ei viitsinud ennast – s.t. see sümptom oli küll jah:)
Aga mõtlesingi seda, et ei näe, kuidas saaks või miks tahaks igapäevaselt keegi olla Atkinsilaadselt low-carb kui saab muudmoodi ka.
Rääkides praegusest – mis on hetkel hämmastav on see, et mul ei ole tekkinud üleminekuaega või taas-üleminekuaega. SV režiimile. See muidugi võib olla rängalt individuaalne. Mida ma mõtlen: võin mõnel päeval süüa võileibu, aedvilju, kohupiima moosiga ja kommi ja järgmisel päeval 1 toidukord päevas omletti ja mõlemal päeval tunnen end hästi. Treeningkoormus muidugi ei ole praegu suur, nii et mõju sooritusele on raske hinnata.
Hiigelkogus SV korraga (pool liitrit jäätist) muidugi paneb magama (on küll mõnus uni), aga trennist sellejärgselt väga midagi välja ei tuleks.
Ja arvestades tõesti teemaalgataja kirjeldusi – teravilju hästi ei talu jne, siis võibolla tõesti soovitaks ilma kaalumata ja kaloreid lugemata paleo lähenemist, milles süsivesikud ilusasti sees.
Kas nüüd ehk leiaksite aega ka minu murega rinda pista!? Või ma üldse ei saa siit asjalikke kommentaare?
- You must be logged in to reply to this topic.