Skip to main content

kiiresti kaalust juurde

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » kiiresti kaalust juurde

Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2006 at 12:00 p.l. #68950
    crawe
    Member

    nu olge normaalsed 3 kuud ja 15kg lihaseid, see on anatoomia seisukohalt võimatu! ega sa juhuslikult metaani ei söö vms… arvan et see kaal on ainult vee arvelt! On täheldatud, et ideaalsetes tingimusets saaks inimene ühe kuuga lihast 2kg ringis, ja see on ka väga harv juhus!

    veebruar 1, 2006 at 12:41 p.l. #57712
    cryz
    Member

    nu olge normaalsed 3 kuud ja 15kg lihaseid, see on anatoomia seisukohalt võimatu! ega sa juhuslikult metaani ei söö vms… arvan et see kaal on ainult vee arvelt! On täheldatud, et ideaalsetes tingimusets saaks inimene ühe kuuga lihast 2kg ringis, ja see on ka väga harv juhus!

    Võibolla pingutasin nats üle, et enamus on lihased, aga peeglisse vaadates pekkis küll ei paista olevat.Metaani pole kunagi võtnud. Kreatiini hakkasin ka hiljem võtma, kui kaal oli juba u.95kg. Söön lihtsalt 5-6 korda päevas ja teen trenni ja enne peale trenni shake

    veebruar 2, 2006 at 5:15 p.l. #69134
    ROtter
    Member

    Tere

    alustasin korrapärase trenniga umbes 3 kuud tagasi, samuti tegin toitumises suure muutuse. Olen pikk 190 ja kaalusin alguses 80-82 kg nüüd kaalun juba 97. Kas nii äkiline kaalu tõus võib mõjutada mu tervist kuidagi.

    Südamele ja liigestele annab suure koormuse.

    juuli 27, 2007 at 1:52 p.l. #120277
    teedukas
    Member

    ma olen 25kg juurte võtnud jõusaaliga ja alustasin sellega 4 kuud tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> olin 70 ja nüüd 95kg . ja mõõteti mu rasva protsenti ja oli 20% rasva see on küll palju kuid mul alles massisöömis perjood . kuid tekib kohe küimus et kas mul on siis 2kg liha ja 23kg rasva juurte tulnud ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> muide jah mul soodustas söögiisu see et olen 12 aastat suitsu teinud ( viimane aasta läx 2 pakki päevas ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja esimene trennipäev loobusin sellest ja söögiisu oli räige kogueg . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 27, 2007 at 1:55 p.l. #120278
    gmaster
    Member

    kui ma ei eksi, siis nii kiire kaalutõus paneb ka maksale ja neerudele põntsu, sest nad pole sellise koormusega harjunud (toitumiskoormusega)?

    juuli 27, 2007 at 1:59 p.l. #120279
    dirty scorpion
    Member

    suitsetamise maha jätmine soodustab kaalutõusu ses suhtes et nikotiin kiirendab seedimist ja nüüd kui maha jätsid läks normaalseks või isegi suts liiga aeglaseks.Aga muidu 25kg nelja kuuga on minu arust müstiline,mis sa ennem nälgisid?

    juuli 27, 2007 at 3:54 p.l. #120286
    teedukas
    Member

    suitsetamise maha jätmine soodustab kaalutõusu ses suhtes et nikotiin kiirendab seedimist ja nüüd kui maha jätsid läks normaalseks või isegi suts liiga aeglaseks.Aga muidu 25kg nelja kuuga on minu arust müstiline,mis sa ennem nälgisid?

    ei nälginud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> olen terve elu burgerid söönud (päris tõsiselt) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nüüd mul on toitumine elukutselise treeneripoolt tehtud ja kõiki söögilisandeid . 2x päevas joon valku 4x päevas söön kreatiini ja peale trenni ja ennem trenni ja ennem magama minekut glutamiini ja hommikul multivitamiine ja ennem trenni veel L-carnitini ja nüüd hakkasin Nitrixit sööma (pidi hea asi olema) Tervis on küll mul aina paremaks läinud ega ma ikka päris räigelt lõhkusin oma tervist ennem … ainult trepist kõndimine võtab põlved päris läbi küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> alsutasin kohe nende asjade söömisega . aga jah päris palju roppsõnu tuli treener suust kui kaalule astusin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tal vaja võitslus kaal saada kuid kuskilt ei tule . aaa muide mul ka vist 95kg peal jäänud kaal . enam nii kergelt ei suurene kaal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pean mainima et päris suur kõht on ka mul ees

    juuli 27, 2007 at 4:10 p.l. #120287
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    ma olen 25kg juurte võtnud jõusaaliga ja alustasin sellega 4 kuud tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> olin 70 ja nüüd 95kg . ja mõõteti mu rasva protsenti ja oli 20% rasva see on küll palju kuid mul alles massisöömis perjood . kuid tekib kohe küimus et kas mul on siis 2kg liha ja 23kg rasva juurte tulnud ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> muide jah mul soodustas söögiisu see et olen 12 aastat suitsu teinud ( viimane aasta läx 2 pakki päevas ) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja esimene trennipäev loobusin sellest ja söögiisu oli räige kogueg . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Teeme väikese arvutuse. Oletame, et 70kg juures oli su rasvaprotsent 5% (kõige väiksem rasvaprotsent, mida ma usuks). See teeb siis 3.5kg rasva. Praegu on su rasvaprotsent 20% 95kg juures, ehk siis 19 kilogrammi rasva. Lahutame 19-st 3.5 ja saame 15.5kg rasva. Ümardame täisarvuks, saame 16kg. Järelikult on sul selle ajaga maksimaalselt juurde tulnud 16kg rasva.

    juuli 27, 2007 at 4:13 p.l. #120289
    teedukas
    Member

    Teeme väikese arvutuse. Oletame, et 70kg juures oli su rasvaprotsent 5% (kõige väiksem rasvaprotsent, mida ma usuks). See teeb siis 3.5kg rasva. Praegu on su rasvaprotsent 20% 95kg juures, ehk siis 19 kilogrammi rasva. Lahutame 19-st 3.5 ja saame 15.5kg rasva. Ümardame täisarvuks, saame 16kg. Järelikult on sul selle ajaga maksimaalselt juurde tulnud 16kg rasva.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> päris palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.