Kiiresti kaalust alla, kaaluklassi

This topic has 7 replies, 5 voices, and was last updated 14 years, 12 months tagasi by Znuffy.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Autor

Postitused
veebruar 10, 2011 at 2:37 p.l. #16964

Znuffy
Member

Tere, olen siis nüüdseks nädal aega toitunud vastavalt sellele kavale:

hommikul, kuskil pool 8 ajal: leib, light merevaiguga

koolitoit, enne 12 kuskil: riisi mingi kastme vms.

enne trenni, kuskil 3, 4 ajal : kodujuust

väike puhkus vahepeale

peale teist trenni, kuskil 9, 10 ajal : riis, kanafilee+piim

Treenin jõusaalis aeroobse kava järgi

Toitudes üritan vältida soolasid!!

Nimelt probleem selles, et selle nädala ajaga olen kaalust alla saanud 2,5 kg, ja soovitud kaal oleks siis 69.00 vm sinna kanti, kuna on tulemas võistlus ja tahaks saada kaaluklassi -70kg. täna peale trenni oli kaal 70,1kg, kuid kardan, et 1 päevaga , seda kaalu ei saa, jama on ka see, et kaalumise järel on kohe võistlus ja ei saa peale kaalumist vb süüa, võimalik, et jõuab midagi:D

Mida saaks veel homse päevaga ette võtta:D??

veebruar 10, 2011 at 2:46 p.l. #289489

kassu64
Member

saun? ??:”>

veebruar 10, 2011 at 2:52 p.l. #289490

jrx
Member

Sul on vaja alla võtta 200 g? Nalja teed v:D? Ära lihtsalt söö midagi tahket ega raskesti seeduvat viimased 2 päeva – ainult piima, jogurtit, mõni muna, natuke pähkleid jne ja asi tahe.

veebruar 10, 2011 at 2:55 p.l. #289491

ROtter
Member

Käi rohkem WC – s.

veebruar 10, 2011 at 3:06 p.l. #289492

Znuffy
Member

saun? ??:”>

saun väsitab, ja pole enne võistlusi just kõige parem, aga kaalu langetamise jaoks on hea küll.

veebruar 11, 2011 at 6:50 e.l. #289537

jrx
Member

Üldiselt öeldakse, et kuni 3% kehakaalust peaks olema võimalik kaotada ilma tuntava soorituse halvenemiseta. Sinu 200 g mahub ilusasti selle sisse;)

Mul endal praegu tunduvalt suurem kaalukaotus käsil jälle, aga õnneks on kaalumine 24h enne võistlust ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 11, 2011 at 2:52 p.l. #289580

JungaTroll
Member

Tere, olen siis nüüdseks nädal aega toitunud vastavalt sellele kavale:

hommikul, kuskil pool 8 ajal: leib, light merevaiguga

koolitoit, enne 12 kuskil: riisi mingi kastme vms.

enne trenni, kuskil 3, 4 ajal : kodujuust

väike puhkus vahepeale

peale teist trenni, kuskil 9, 10 ajal : riis, kanafilee+piim

Treenin jõusaalis aeroobse kava järgi

Toitudes üritan vältida soolasid!!

Nimelt probleem selles, et selle nädala ajaga olen kaalust alla saanud 2,5 kg, ja soovitud kaal oleks siis 69.00 vm sinna kanti, kuna on tulemas võistlus ja tahaks saada kaaluklassi -70kg. täna peale trenni oli kaal 70,1kg, kuid kardan, et 1 päevaga , seda kaalu ei saa, jama on ka see, et kaalumise järel on kohe võistlus ja ei saa peale kaalumist vb süüa, võimalik, et jõuab midagi:D

Mida saaks veel homse päevaga ette võtta:D??

Sõltub, mis võistlus. Üks korralik tund aega aeroobset vehkimist lööb kaalu vabalt 1 kg alla. Pärast võib tagasi juua.

veebruar 11, 2011 at 3:19 p.l. #289582

Znuffy
Member

Sõltub, mis võistlus. Üks korralik tund aega aeroobset vehkimist lööb kaalu vabalt 1 kg alla. Pärast võib tagasi juua.

Eks see jama ole, et kohe peale kaalumist ka võistlus, aga no ma juba olen selle probleemi peaaegu lahendanud, hetke kaal 69,1 kg

Tänud kõigile!
Autor

Postitused

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.