Skip to main content

kiiresti kaalus üles…

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » kiiresti kaalus üles…

Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 4, 2008 at 4:51 p.l. #152907
    wise
    Member

    Söögikava ongi ise ju märksõnaks, mis peegeldab mingil kindlal põhimõttel toitumist. Inimesed on individuaalsed ja õige trenni ja toitumise kombinatsiooni leidmine peakski ju lõpuks selle peamise eesmärgini viima.

    Kui säilivusajad on pikalt üle, siis võiks ikka uued tooted osta. Ja ime, et sul valk siis haisema ei ole veel läinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina hoian oma valgutooteid külmikus, ei kannata toatemperatuuri välja.

    Kui süsivesik on kinnises anumas ja näiteks textroosi kujul, siis noh, suhkur just halvaks päris ei lähe. Kreatiin kah säilib üsna pikalt, aga värske kraam on ikka parem.

    mai 7, 2008 at 1:23 p.l. #153283
    okeyy21
    Member

    jeap nii ta on..aga see kui võtta siis see nitrix… kaua siis peaks kasutama..?? 180 tab = 20 pääva. mingi 3 purki järjest ära tarbida?

    sõjaväes ikka parem neid tablette panna(H)

    mai 7, 2008 at 2:15 p.l. #153296
    SHOXi
    Member

    ma võin kohe öelda, et need asjad imet ei tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2008 at 5:32 p.l. #153334
    Aken
    Member

    Küll sõjaväes noorte ajal sul massi juurde tuleb. Seal saab ka korralikult süüa ja trenni.

    mai 7, 2008 at 5:40 p.l. #153336
    Samakamees
    Member

    Oldmani kartul ja jahusoust annavad sulle massi küll. Lisa sinna kõrvale veel ka känakas sealiha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ilma “aineteta” on ka võimalik massi koguda , tee omale hardcore toitumiskava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2008 at 5:44 p.l. #153338
    okeyy21
    Member

    ok siis tean et pole mõtet raha raisata jne.. aga ok tnx

    mai 7, 2008 at 6:44 p.l. #153342
    Capricorn
    Member

    Seda on mitmes kohas soovitatud ja tõesti on hea: pelmeenid hapukoorega. Viimasel ajal olen vahel söönud 350 g (pakk) pelmeene ja u. 150 g hapukoort peale=

    Kaloreid kokku: 1132 Kcal

    Rasva: 61.5 g.

    Valke: 43 g.

    Süsivesikuid: 102.5 g.

    Massi ja jõudu on ikka juurde tulnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loomulikult sellest ei aita kui korra päevas niimoodi sööd, kokkuvõttes oleneb asi ikkagi sellest kui palju kaloreid päeva jooksul kokku ära sööd. Lisaks pelmeenidele võiks süüa ka kohupiima rosinatega, makarone (hakk)lihaga… peaasi et päevas ikka korralik kogus kaloreid tuleb, mul isiklikult u. 87-88 kg kaalu hoidmiseks piisab u. 3500-3600 Kcal-st ja kui lisada tahan (momendil 95), siis vist kusagil 4000 Kcal või äkki isegi üle selle, pole täpselt arvutanud viimasel ajal. Kõht on küll natuke suureks läinud juba ja peaks vist hakkama varsti piirama sissesöödavat energiakogust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2008 at 9:24 p.l. #153352
    okeyy21
    Member

    tähtis jah see et hea vorm oleks ikka… mulle tundub et mul jõudu isegi liiga palju vahel jne… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> uskumatu areng on olnud viimasel ajal…. kaalun 63 ja surusin eile 95.. minujaox on see hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vms? lõuga tõmban 15 koos 10 kilose kettaga… kui väga palju massi juurde tuleks siis olex see miinuseks ma kardan… teema läb nii pikax ja ma olen ikka nii segaduses kõige suhtes…

    söögiisu pole ka mul suur.. ajan vägisi sisse asju vahel… okey et siis belmeenid. tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.