Skip to main content

Kiirem taastumine+++

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Kiirem taastumine+++

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 19, 2005 at 8:46 p.l. #4231
    nohik
    Member

    Andke nüüd soovitusi, kuidas taastuda trennist kiiremini?

    Lihast tuleb.. selles ei ole probleemi, aga ujumas olles on selline nagu jõuetu tunne. 3x1tundi nädalas. Ega eriti kõvasti ei jõuagi end edasi tõmmata. Samas järgmisel päeval midagi kange ei ole.

    Haiguse tõttu jäi nädalakene vahele.. küll oli mõnus siis ujuda alles. Jõudu nii, et tapab.

    Treeningkordi vähendada ka ei tahaks. Tegelikult praegult alles 3. kuu läheb aktiivsemalt.

    Kõik soovitused siia oodatud. Vara magama, lai söögilaud…….. veel midagi?

    P.S. rahapuudusel tuleb kõrvalised ained välistada <img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 19, 2005 at 11:45 p.l. #50570
    erxs11
    Member

    8h und ja piisavalt puhkust.

    Kui tunned ujudes väsimust, siis oled end arvatavasti ületreeninud. Luba endale nädalas vähemalt üks täiesti vaba päev ja vaata siis edasi

    märts 20, 2005 at 8:09 e.l. #50581
    joey
    Member

    Vaata oma toitumine üle – see peab korras olema.

    märts 20, 2005 at 8:40 e.l. #50582
    CCB
    Member

    Mul oli täpselt sama teema aga võtsin trennipäevi vähemaks ja nüüd jaksan rohkem <_<“>

    märts 23, 2005 at 9:13 p.l. #50879
    nohik
    Member

    Ühesõnaga- peale toidu ja puhkuse muid nippe ei olegi?

    märts 24, 2005 at 5:29 e.l. #50888
    erxs11
    Member

    Ega ei kipu olema jah. Võid ju ka igast toidulisasi tarbida, aga kuna sinu näol on tegemist algajaga siis ma ootaks veel nendega natuke.

    Maga korralikult, söö korralikult ja siis peaks kõik normi minema.

    märts 24, 2005 at 5:48 e.l. #50891
    ROtter
    Member

    Üldiselt ongi kulturismi ja ujumist väga raske oma vahel sobitada.

    märts 24, 2005 at 7:18 e.l. #50899
    St
    Member

    Üldiselt ongi kulturismi ja ujumist väga raske oma vahel sobitada.

    See on õige: Kas keegi mäletab berliini 36 a. olümoia mängul ujumist (ma ei eeldagi, et te nii vanad olete – ma mõtlen kirjandust) ja kui muskulaarsed Saksa ujujad olid aga kui kesised tulemused neil olid võrreldes teistega kes olid vähem musklites? Kahte head asja ei saa lihtsalt korraga!

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.